7 segnali sottili che l'ovulazione è finita e cosa significano

Se stai cercando di concepire, monitorare l'ovulazione e programmare i rapporti sessuali durante la tua finestra fertile è una parte importante del percorso verso la gravidanza. Sebbene esistano molti strumenti disponibili per aiutarti a individuare quando sei più fertile, ci sono anche alcuni segnali sottili ma comuni che possono indicarti quando l'ovulazione è finita. 

7 segnali *sottili* che l'ovulazione è finita:

1. Cambiamenti nel muco cervicale

Durante l'ovulazione, il muco cervicale diventa sottile, acquoso ed elastico, simile all'albume d'uovo crudo. Questo tipo di muco è ideale affinché gli spermatozoi possano attraversare l'apparato riproduttivo e raggiungere l'ovulo. Dopo l'ovulazione, il muco cervicale inizierà ad addensarsi e diventerà meno elastico oppure scomparirà del tutto. Questo cambiamento nel muco cervicale può essere un utile indicatore del fatto che l'ovulazione è terminata.

2. Un aumento della temperatura basale

La temperatura basale (BBT) è la temperatura più bassa che il tuo corpo raggiunge durante il riposo. Dopo l'ovulazione, la BBT aumenterà a causa del rilascio di progesterone e rimarrà elevata fino alla fine del ciclo mestruale. Monitorando i cambiamenti della BBT, puoi determinare se e quando è avvenuta l'ovulazione.

3. Il Mittelschmerz, ovvero il dolore da ovulazione, è terminato  

Il Mittelschmerz (in tedesco "dolore di mezzo") si riferisce a un breve dolore da ovulazione, che può essere descritto come crampi o fastidio nel basso ventre durante l'ovulazione. Se lo hai provato e poi si interrompe, questo può essere un segnale che l'ovulazione è finita. 

4. Cambiamenti d'umore

I cambiamenti ormonali durante l'ovulazione possono influenzare anche il tuo umore. Durante l'ovulazione, i livelli di estrogeni sono elevati, il che può portare a sensazioni di felicità e benessere. Dopo l'ovulazione, i livelli di estrogeni diminuiscono e quelli di progesterone aumentano, il che può causare cambiamenti d'umore come irritabilità e affaticamento.

5. Posizione della cervice più bassa e più dura

Durante l'ovulazione, la cervice sarà alta e morbida, consentendo agli spermatozoi di entrare più facilmente nell'apparato riproduttivo. Dopo l'ovulazione, la cervice si abbasserà e diventerà più dura, a indicare che l'ovulazione è terminata.

6. Diminuzione della libido

La libido – ovvero il desiderio sessuale – può essere influenzata anche dall'ovulazione. Durante l'ovulazione, i livelli di estrogeni aumentano, il che porta a un maggiore desiderio sessuale. Dopo l'ovulazione, con la diminuzione dei livelli di estrogeni e l'aumento di quelli di progesterone, la libido può diminuire. 

7. Cambiamenti nella sensibilità del seno

I cambiamenti ormonali durante l'ovulazione possono influenzare anche la sensibilità del seno. L'ormone estrogeno può rendere il seno più sensibile. Dopo l'ovulazione, con la diminuzione dei livelli di estrogeni e l'aumento di quelli di progesterone, il seno può diventare più dolente o gonfio. 

Cosa significano questi segnali

Sapere quando l'ovulazione è terminata può essere utile per programmare i rapporti ai fini del concepimento. Dopo l'ovulazione, la finestra fertile si è chiusa ed è improbabile che il concepimento avvenga fino al ciclo mestruale successivo.

Se stai cercando di concepire e hai monitorato l'ovulazione, questi segnali sottili possono fungere da utili indicatori di quando l'ovulazione è terminata. Tuttavia, è importante tenere presente che questi segnali non sono infallibili e che l'ovulazione può variare da ciclo a ciclo, così come i suoi sintomi.

Puoi rimanere incinta dopo che l'ovulazione è finita?

Sebbene sia possibile rimanere incinta dopo che l'ovulazione è finita, le probabilità di gravidanza sono molto basse. Una volta rilasciato durante l'ovulazione, l'ovulo può sopravvivere fino a 24 ore. Se in questo periodo sono presenti spermatozoi nell'apparato riproduttivo, potrebbero essere in grado di fecondare l'ovulo e portare a una gravidanza. 

Gli spermatozoi possono sopravvivere nell'apparato riproduttivo fino a 5 giorni, quindi avere rapporti durante la finestra fertile che precede l'ovulazione può aumentare le probabilità di gravidanza anche se l'ovulazione è già avvenuta. Monitorando la tua ovulazione con metodi come i kit di previsione dell'ovulazione e il monitoraggio della temperatura basale, puoi determinare quando è più probabile che tu ovuli e programmare i rapporti di conseguenza. 

Monitora la tua ovulazione con il Calcolatore dell'ovulazione di Premom 

Quando cerchi di concepire, è importante sapere quando avviene l'ovulazione, così da poter avere gli spermatozoi già presenti in anticipo. Premom può rendere facile sapere quando ovulerai e quando l'ovulazione è finita. 

1. Inizia semplicemente registrando i test di ovulazione nell'app. L'app Premom può leggere automaticamente le tue strisce reattive e analizzare i risultati per fornirti una previsione accurata di quando ovulerai.

2. Man mano che continui a registrare i test di ovulazione, Premom individuerà il tuo picco di LH e ti fornirà la data prevista di ovulazione. Ricevi consigli e suggerimenti utili sul momento migliore per avere rapporti al fine di massimizzare le tue probabilità di concepire.

3. Infine, usa l'app per monitorare i tuoi cicli e tenere sotto controllo la tua fertilità, così da poter gestire al meglio la tua salute riproduttiva e raggiungere i tuoi obiettivi di gravidanza.

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Ricapitoliamo!

Monitorare l'ovulazione è una parte importante del tentativo di concepire. Sebbene esistano molti strumenti disponibili per aiutarti a individuare quando sei più fertile, questi segnali sottili possono aiutarti a stabilire che l'ovulazione è terminata. Puoi monitorare i tuoi segnali di ovulazione nell'app Premom per individuare facilmente quando sono cessati e aiutarti a determinare la fine della tua finestra fertile. 

References

• MediLexicon International. (n.d.). How long does ovulation last? duration, symptoms, fertility, and more. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-long-does-ovulation-last#speaking-to-a-doctor
• Health. (n.d.). Ovulation symptoms: What happens when you ovulate. Retrieved from https://www.health.com/condition/sexual-health/ovulation-symptoms-what-happens-when-you-ovulate
• Fanchin, R., Colau, J.C., & Frydman, R. (2017). Ovarian pain during the menstrual cycle: the importance of the luteal phase. Gynecological Endocrinology, 11(5), 305-308. doi: 10.3109/09513599709152510. PMID: 9384974.