7 signes subtils que l’ovulation est terminée et ce qu’ils signifient

Si vous essayez de concevoir, suivre l’ovulation et programmer les rapports sexuels pendant votre fenêtre de fertilité est une étape importante du processus de grossesse. Bien qu’il existe de nombreux outils pour vous aider à identifier le moment où vous êtes la plus fertile, il existe aussi des signes subtils mais courants qui peuvent vous indiquer quand l’ovulation est terminée. 

7 signes *subtils* que l’ovulation est terminée :

1. Changements de la glaire cervicale

Pendant l’ovulation, la glaire cervicale devient fine, aqueuse et filante, ressemblant à du blanc d’œuf cru. Ce type de glaire est idéal pour permettre aux spermatozoïdes de traverser le système reproducteur et d’atteindre l’ovule. Après l’ovulation, la glaire cervicale commence à s’épaissir et devient moins filante, voire disparaît complètement. Ce changement de la glaire cervicale peut être un indicateur utile pour savoir que l’ovulation est terminée.

2. Une augmentation de la température basale du corps

La température basale du corps (TBC) est la température la plus basse que votre corps atteint au repos. Après l’ovulation, la TBC augmente en raison de la libération de progestérone et reste élevée jusqu’à la fin du cycle menstruel. En suivant les variations de la TBC, vous pouvez déterminer si et quand l’ovulation a eu lieu.

3. Le Mittelschmerz, c’est-à-dire la douleur d’ovulation, a cessé  

Le Mittelschmerz (de l’allemand « douleur du milieu ») désigne une brève douleur d’ovulation, qui peut se manifester par des crampes ou une gêne dans le bas-ventre pendant l’ovulation. Si vous avez ressenti cela et que cela cesse, cela peut être un signe que l’ovulation est terminée. 

4. Changements d’humeur

Les changements hormonaux pendant l’ovulation peuvent également influencer votre humeur. Pendant l’ovulation, les taux d’œstrogènes sont élevés, ce qui peut engendrer des sensations de bonheur et de bien-être. Après l’ovulation, les taux d’œstrogènes diminuent et les taux de progestérone augmentent, ce qui peut provoquer des changements d’humeur comme l’irritabilité et la fatigue.

5. Position du col plus basse et plus ferme

Pendant l’ovulation, le col de l’utérus est haut et souple, ce qui permet aux spermatozoïdes de pénétrer plus facilement dans le système reproducteur. Après l’ovulation, le col s’abaisse et devient plus ferme, indiquant que l’ovulation est terminée.

6. Baisse de la libido

La libido – ou le désir sexuel – peut également être influencée par l’ovulation. Pendant l’ovulation, les taux d’œstrogènes augmentent, ce qui entraîne un désir sexuel plus élevé. Après l’ovulation, à mesure que les taux d’œstrogènes diminuent et que les taux de progestérone augmentent, la libido peut diminuer. 

7. Changements de la sensibilité des seins

Les changements hormonaux pendant l’ovulation peuvent également influencer la sensibilité des seins. L’hormone œstrogène peut rendre les seins plus sensibles. Après l’ovulation, à mesure que les taux d’œstrogènes diminuent et que les taux de progestérone augmentent, les seins peuvent devenir plus douloureux ou gonflés. 

Ce que signifient ces signes

Savoir quand l’ovulation est terminée peut être utile pour programmer les rapports sexuels en vue de la conception. Après l’ovulation, la fenêtre de fertilité s’est refermée et il est peu probable qu’une conception se produise avant le prochain cycle menstruel.

Si vous essayez de concevoir et que vous suivez votre ovulation, ces signes subtils peuvent servir d’indicateurs utiles du moment où l’ovulation s’est terminée. Cependant, il est important de garder à l’esprit que ces signes ne sont pas infaillibles et que l’ovulation peut varier d’un cycle à l’autre, tout comme ses symptômes.

Peut-on tomber enceinte après la fin de l’ovulation ?

Bien qu’il soit possible de tomber enceinte après la fin de l’ovulation, les chances de grossesse sont très faibles. Une fois qu’un ovule est libéré pendant l’ovulation, il peut survivre jusqu’à 24 heures. Si des spermatozoïdes sont présents dans les voies reproductrices pendant cette période, ils peuvent féconder l’ovule et entraîner une grossesse. 

Les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours dans les voies reproductrices, donc avoir des rapports sexuels pendant la fenêtre de fertilité qui précède l’ovulation peut augmenter les chances de grossesse, même si l’ovulation a déjà eu lieu. En surveillant votre ovulation à l’aide de méthodes comme les tests de prédiction de l’ovulation et le suivi de la température basale du corps, vous pouvez déterminer le moment où vous êtes le plus susceptible d’ovuler et planifier les rapports en conséquence. 

Suivez votre ovulation avec le calculateur d’ovulation Premom 

Lorsque vous essayez de concevoir, il est important de savoir quand l’ovulation se produit afin que des spermatozoïdes soient présents à l’avance. Premom peut vous permettre de savoir facilement quand vous allez ovuler et quand l’ovulation est terminée. 

1. Commencez simplement par enregistrer vos tests d’ovulation dans l’application. L’application Premom peut lire automatiquement vos bandelettes de test et analyser les résultats pour vous fournir une prédiction précise du moment où vous allez ovuler.

2. Au fur et à mesure que vous enregistrez vos tests d’ovulation, Premom identifie votre pic de LH et vous fournit votre date d’ovulation prévue. Recevez des conseils et des suggestions utiles sur le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels afin de maximiser vos chances de concevoir.

3. Enfin, utilisez l’application pour suivre vos cycles et surveiller votre fertilité, afin de garder le contrôle sur votre santé reproductive et d’atteindre vos objectifs de grossesse.

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Récapitulons !

Le suivi de l’ovulation est une étape importante lorsque l’on essaie de concevoir. Bien qu’il existe de nombreux outils pour aider à identifier le moment où vous êtes la plus fertile, ces signes subtils peuvent vous aider à établir que l’ovulation est terminée. Vous pouvez suivre vos signes d’ovulation dans l’application Premom pour identifier facilement quand ils cessent et vous aider à déterminer la fin de votre fenêtre de fertilité. 

References

• MediLexicon International. (n.d.). How long does ovulation last? duration, symptoms, fertility, and more. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-long-does-ovulation-last#speaking-to-a-doctor
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• Fanchin, R., Colau, J.C., & Frydman, R. (2017). Ovarian pain during the menstrual cycle: the importance of the luteal phase. Gynecological Endocrinology, 11(5), 305-308. doi: 10.3109/09513599709152510. PMID: 9384974.