7 señales sutiles de que la ovulación ha terminado y qué significan

Si estás intentando concebir, el seguimiento de la ovulación y la sincronización de las relaciones sexuales durante tu ventana fértil son una parte importante del proceso de embarazo. Aunque existen muchas herramientas para ayudarte a identificar cuándo eres más fértil, también hay algunas señales sutiles, pero comunes, que pueden indicarte cuándo ha terminado la ovulación. 

7 señales *sutiles* de que la ovulación ha terminado:

1. Cambios en el moco cervical

Durante la ovulación, el moco cervical se vuelve fino, acuoso y elástico, parecido a la clara de huevo cruda. Este tipo de moco es ideal para que los espermatozoides viajen por el sistema reproductor y lleguen al óvulo. Después de la ovulación, el moco cervical comenzará a espesarse y se volverá menos elástico o desaparecerá por completo. Este cambio en el moco cervical puede ser un indicador útil de que la ovulación ha terminado.

2. Un aumento en la temperatura basal corporal

La temperatura basal corporal (BBT, por sus siglas en inglés) es la temperatura más baja que alcanza tu cuerpo durante el reposo. Después de la ovulación, la BBT aumentará debido a la liberación de progesterona y permanecerá elevada hasta el final del ciclo menstrual. Al hacer un seguimiento de los cambios en la BBT, puedes determinar si la ovulación ha ocurrido y cuándo.

3. El Mittelschmerz, también conocido como dolor de ovulación, ha terminado  

Mittelschmerz (en alemán, «dolor de en medio») se refiere a un breve dolor de ovulación, que puede describirse como calambres o molestias en la parte baja del abdomen durante la ovulación. Si has experimentado esto y desaparece, puede ser una señal de que la ovulación ha terminado. 

4. Cambios en el estado de ánimo

Los cambios hormonales durante la ovulación también pueden afectar tu estado de ánimo. Durante la ovulación, los niveles de estrógeno están elevados, lo que puede generar sensaciones de felicidad y bienestar. Después de la ovulación, los niveles de estrógeno disminuyen y los de progesterona aumentan, lo que puede provocar cambios de humor como irritabilidad y fatiga.

5. Posición cervical más baja y firme

Durante la ovulación, el cuello uterino estará alto y suave, lo que permite que los espermatozoides entren más fácilmente al sistema reproductor. Después de la ovulación, el cuello uterino bajará y se volverá más firme, lo que indica que la ovulación ha terminado.

6. Disminución de la libido

La libido —o deseo sexual— también puede verse afectada por la ovulación. Durante la ovulación, los niveles de estrógeno aumentan, lo que provoca un mayor deseo sexual. Después de la ovulación, a medida que los niveles de estrógeno disminuyen y los de progesterona aumentan, la libido puede disminuir. 

7. Cambios en la sensibilidad de los senos

Los cambios hormonales durante la ovulación también pueden afectar la sensibilidad de los senos. La hormona estrógeno puede hacer que los senos se vuelvan más sensibles. Después de la ovulación, a medida que los niveles de estrógeno disminuyen y los de progesterona aumentan, los senos pueden volverse más sensibles o hincharse. 

Qué significan estas señales

Saber cuándo ha terminado la ovulación puede ser útil para programar las relaciones sexuales para la concepción. Después de la ovulación, la ventana fértil se ha cerrado y es poco probable que ocurra la concepción hasta el próximo ciclo menstrual.

Si estás intentando concebir y has estado haciendo un seguimiento de la ovulación, estas señales sutiles pueden servir como indicadores útiles de cuándo ha terminado la ovulación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas señales no son infalibles y que la ovulación puede variar de un ciclo a otro, al igual que sus síntomas.

¿Puedes quedar embarazada después de que termina la ovulación?

Aunque es posible quedar embarazada después de que termina la ovulación, las probabilidades de embarazo son muy bajas. Una vez que se libera un óvulo durante la ovulación, este puede sobrevivir hasta 24 horas. Si hay espermatozoides presentes en el tracto reproductor durante este tiempo, pueden ser capaces de fertilizar el óvulo y dar lugar a un embarazo. 

Los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductor hasta 5 días, por lo que tener relaciones sexuales durante la ventana fértil previa a la ovulación puede aumentar las probabilidades de embarazo incluso si la ovulación ya ha ocurrido. Al monitorear tu ovulación con métodos como los kits predictores de ovulación y el seguimiento de la temperatura basal corporal, puedes determinar cuándo es más probable que ovules y planificar las relaciones sexuales en consecuencia. 

Haz un seguimiento de tu ovulación con la Calculadora de Ovulación de Premom 

Cuando intentas concebir, es importante saber cuándo ocurre la ovulación para que puedas tener espermatozoides presentes con antelación. Premom puede facilitarte saber cuándo ovularás y cuándo ha terminado la ovulación. 

1. Simplemente comienza registrando las pruebas de ovulación en la aplicación. La aplicación Premom puede leer automáticamente tus tiras reactivas y analizar los resultados para ofrecerte una predicción precisa de cuándo ovularás.

2. A medida que continúes registrando las pruebas de ovulación, Premom identificará tu pico de LH y te proporcionará tu fecha de ovulación prevista. Obtén consejos útiles y sugerencias sobre el mejor momento para tener relaciones sexuales con el fin de maximizar tus posibilidades de concebir.

3. Por último, utiliza la aplicación para hacer un seguimiento de tus ciclos y monitorear tu fertilidad, para que puedas estar al tanto de tu salud reproductiva y alcanzar tus metas de embarazo.

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¡Resumamos!

Hacer un seguimiento de la ovulación es una parte importante de intentar concebir. Aunque existen muchas herramientas para ayudarte a identificar cuándo eres más fértil, estas señales sutiles pueden ayudarte a determinar que la ovulación ha terminado. Puedes hacer un seguimiento de tus señales de ovulación en la aplicación Premom para identificar fácilmente cuándo han terminado y así determinar el final de tu ventana fértil. 

Referencias

• MediLexicon International. (n.d.). How long does ovulation last? duration, symptoms, fertility, and more. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-long-does-ovulation-last#speaking-to-a-doctor
• Health. (n.d.). Ovulation symptoms: What happens when you ovulate. Retrieved from https://www.health.com/condition/sexual-health/ovulation-symptoms-what-happens-when-you-ovulate
• Fanchin, R., Colau, J.C., & Frydman, R. (2017). Ovarian pain during the menstrual cycle: the importance of the luteal phase. Gynecological Endocrinology, 11(5), 305-308. doi: 10.3109/09513599709152510. PMID: 9384974.