7 subtiele signalen dat de ovulatie voorbij is

Als je zwanger probeert te worden, zijn het volgen van de ovulatie en het plannen van seks tijdens je vruchtbare venster belangrijke onderdelen van het proces. Er bestaan veel hulpmiddelen om je vruchtbaarste dagen te herkennen, maar er zijn ook subtiele en veelvoorkomende signalen die erop kunnen wijzen dat de ovulatie voorbij is. 

7 subtiele signalen dat de ovulatie voorbij is:

1. Veranderingen in cervixslijm

Tijdens de ovulatie wordt cervixslijm dun, waterig en rekbaar, vergelijkbaar met rauw eiwit. Dit slijm helpt zaadcellen door het voortplantingsstelsel naar de eicel te bewegen. Na de ovulatie wordt het cervixslijm dikker en minder rekbaar of verdwijnt het helemaal. Deze verandering kan erop wijzen dat de ovulatie is afgelopen.

2. Een stijging van de basale lichaamstemperatuur

De basale lichaamstemperatuur (BBT) is de laagste temperatuur die je lichaam in rust bereikt. Na de ovulatie stijgt BBT door de afgifte van progesteron en blijft de temperatuur verhoogd tot het einde van de menstruatiecyclus. Door veranderingen in BBT te volgen, kun je achteraf bepalen of en wanneer de ovulatie heeft plaatsgevonden.

3. Mittelschmerz, oftewel ovulatiepijn, is gestopt  

Mittelschmerz (Duits voor ‘middenpijn’) is kortdurende ovulatiepijndie tijdens de ovulatie als kramp of ongemak in de onderbuik kan worden ervaren. Als je deze pijn had en zij stopt, kan dat een teken zijn dat de ovulatie voorbij is. 

4. Veranderingen in je stemming

Hormonale veranderingen rond de ovulatie kunnen je stemming beïnvloeden. Tijdens de ovulatie is het oestrogeengehalte verhoogd, wat kan samengaan met gevoelens van geluk en welzijn. Na de ovulatie daalt oestrogeen en stijgt progesteron. Dat kan stemmingsveranderingen veroorzaken, zoals prikkelbaarheid en vermoeidheid.

5. Een lagere en stevigere baarmoederhals

Tijdens de ovulatie ligt de baarmoederhals hoog en voelt hij zacht aan, waardoor zaadcellen gemakkelijker het voortplantingsstelsel kunnen binnengaan. Na de ovulatie zakt de baarmoederhals en wordt hij steviger, wat erop kan wijzen dat de ovulatie voorbij is.

6. Minder libido

Ook het libido, of de zin in seks, kan door de ovulatie worden beïnvloed. Tijdens de ovulatie stijgt oestrogeen, wat tot meer zin in seks kan leiden. Na de ovulatie daalt oestrogeen en stijgt progesteron, waardoor het libido kan afnemen. 

7. Veranderingen in gevoeligheid van de borsten

Hormonale veranderingen rond de ovulatie kunnen ook de gevoeligheid van de borsten beïnvloeden. Oestrogeen kan de borsten gevoeliger maken. Na de ovulatie, wanneer oestrogeen daalt en progesteron stijgt, kunnen de borsten pijnlijker of gezwollen aanvoelen. 

Wat betekenen deze signalen?

Weten wanneer de ovulatie voorbij is kan helpen bij het plannen van geslachtsgemeenschap voor bevruchting. Na de ovulatie is het vruchtbare venster gesloten en is het onwaarschijnlijk dat bevruchting vóór de volgende menstruatiecyclus plaatsvindt.

Als je zwanger probeert te worden en je ovulatie volgt, kunnen deze subtiele signalen helpen herkennen wanneer de ovulatie is afgelopen. Houd er wel rekening mee dat ze geen zekerheid bieden. De ovulatie en de bijbehorende symptomen kunnen per cyclus verschillen.

Kun je zwanger worden nadat de ovulatie voorbij is?

Het is mogelijk om na de ovulatie zwanger te worden, maar de kans is erg klein. Na het vrijkomen kan een eicel tot 24 uur overleven. Zijn in die periode zaadcellen in het voortplantingsstelsel aanwezig, dan kunnen zij de eicel mogelijk bevruchten en een zwangerschap tot stand brengen. 

Zaadcellen kunnen tot 5 dagen in het voortplantingsstelsel overleven. Geslachtsgemeenschap tijdens het vruchtbare venster vóór de ovulatie kan de kans op zwangerschap daarom vergroten, zelfs als de ovulatie inmiddels heeft plaatsgevonden. Door je ovulatie te volgen met methoden zoals ovulatiepredictietests en registratie van de basale lichaamstemperatuur kun je inschatten wanneer je waarschijnlijk ovuleert en geslachtsgemeenschap daarop afstemmen. 

Volg je ovulatie met de ovulatiecalculator van Premom

Als je zwanger probeert te worden, is het belangrijk te weten wanneer je ovuleert, zodat zaadcellen vooraf aanwezig kunnen zijn. Premom kan het gemakkelijker maken te herkennen wanneer je ovuleert en wanneer de ovulatie voorbij is. 

1. Begin door ovulatietests in de app te registreren. De Premom-app kan je teststrips automatisch uitlezen, de uitslagen analyseren en voorspellen wanneer je waarschijnlijk ovuleert.

2. Terwijl je ovulatietests blijft registreren, herkent Premom je LH-piek en geeft de app je voorspelde ovulatiedatum. Je krijgt nuttige tips over het beste moment voor geslachtsgemeenschap om je kans op bevruchting te vergroten.

3. Gebruik de app ten slotte om je cycli en vruchtbaarheid bij te houden, zodat je inzicht houdt in je reproductieve gezondheid en aan je zwangerschapsdoelen kunt werken.

Download vandaag nog de gratis Premom-app en ontdek wat die voor je weg naar het ouderschap kan betekenen.

Samengevat

Je ovulatie volgen is een belangrijk onderdeel van zwanger proberen te worden. Naast hulpmiddelen om je vruchtbaarste dagen te herkennen, kunnen deze subtiele signalen erop wijzen dat de ovulatie is afgelopen. Registreer je ovulatiesignalen in de Premom-app om gemakkelijker te bepalen wanneer ze stoppen en daarmee het einde van je vruchtbare venster te herkennen. 

References

• MediLexicon International. (n.d.). How long does ovulation last? duration, symptoms, fertility, and more. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-long-does-ovulation-last#speaking-to-a-doctor
• Health. (n.d.). Ovulation symptoms: What happens when you ovulate. Retrieved from https://www.health.com/condition/sexual-health/ovulation-symptoms-what-happens-when-you-ovulate
• Fanchin, R., Colau, J.C., & Frydman, R. (2017). Ovarian pain during the menstrual cycle: the importance of the luteal phase. Gynecological Endocrinology, 11(5), 305-308. doi: 10.3109/09513599709152510. PMID: 9384974.