Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Versuchst du schwanger zu werden und suchst nach einer zuverlässigen Methode, um deinen Zyklus zu verstehen und deine fruchtbarsten Tage zu bestimmen? Willkommen bei Premom, entwickelt, um Frauen wie dir zu helfen, ihren Zyklus zu verfolgen, ihre Fruchtbarkeitsmuster zu verstehen und schneller schwanger zu werden.

Egal, ob du neu im Zyklus-Tracking bist oder es schon länger versuchst, hier bist du genau richtig! Über 1 Million Frauen sind mit der Premom App schwanger geworden, und wir freuen uns, dich auf deinem Weg ebenfalls zu unterstützen¹.

Dein fruchtbares Fenster verstehen

Um schwanger zu werden, ist es unerlässlich, dein fruchtbares Fenster zu finden. Dein fruchtbares Fenster ist die einzige Zeit während deines Zyklus, in der du schwanger werden kannst, und besteht aus den 5 Tagen vor dem Eisprung und dem Tag des Eisprungs.

Geschlechtsverkehr außerhalb deines fruchtbaren Fensters kann nicht zu einer Schwangerschaft führen. Um dieses enge 6-Tage-Fenster zu finden, um den Geschlechtsverkehr für die Empfängnis richtig zu timen, musst du den Eisprung konsequent verfolgen.

Wie du den Eisprung verfolgst, wenn du versuchst, schwanger zu werden

Das Verstehen und Verfolgen deines Eisprungs hilft dir, deine Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. Hier sind zwei der effektivsten Methoden:

Ovulationstests (OPKs)

Ovulationstests, besser bekannt als Eisprungtests, sind hochwirksame Hilfsmittel, die einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) nachweisen, der innerhalb von 24 Stunden vor dem Eisprung auftritt. Dieser LH-Anstieg ist ein zuverlässiger Indikator dafür, dass dein Körper kurz davor steht, ein Ei freizusetzen, was deine fruchtbarsten Tage markiert. Durch die Verwendung dieser Kits kannst du dein fruchtbares Fenster präzise bestimmen und so den Geschlechtsverkehr für die höchste Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis timen.

Basaltemperatur (BBT) Tracking

Das Basaltemperatur-Tracking beinhaltet das Messen deiner Temperatur jeden Morgen, bevor du aufstehst. Ein leichter Anstieg der BBT, typischerweise etwa 0,5 bis 1ºF, deutet darauf hin, dass der Eisprung stattgefunden hat. Durch das Aufzeichnen dieser Temperaturänderungen über die Zeit kannst du Muster in deinem Zyklus erkennen und zukünftige Eisprünge vorhersagen. Obwohl das BBT-Tracking tägliche Konsistenz erfordert, bietet es wertvolle Einblicke in deinen Menstruationszyklus und hilft zu bestätigen, dass der Eisprung stattgefunden hat.

Wie du deine fruchtbarsten Tage erkennst

Wenn dein Zyklus keine perfekten 28 Tage dauert (und seien wir ehrlich, die meisten von uns sind nicht so vorhersehbar), gibt dir das alleinige Verfolgen deiner Periode möglicherweise kein vollständiges Bild deiner Fruchtbarkeit. Hier kommt die Premom App ins Spiel.

Unsere App kombiniert reproduktive Hormondaten mit intelligenten KI-Algorithmen, um dir eine personalisierte Fruchtbarkeitsprognose zu geben. Es ist, als hättest du einen Fruchtbarkeitsexperten in deiner Tasche! Wir verwenden ein einfaches farbcodiertes System, um dir genau zu zeigen, wo du dich in deinem Zyklus befindest und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

Premoms Zyklus-Status erklärt

Die Premom App bietet einen Zyklus-Status, der ein Vier-Farben-System verwendet, um anzuzeigen, wie optimal deine Chancen auf eine Schwangerschaft an jedem Tag deines Zyklus sind. Dieser Status basiert auf den von dir protokollierten Kerndaten, wie z. B. Ovulationstests oder Basaltemperaturprotokolle, die die App dir bei der Analyse hilft, um zu bestimmen, wann deine „Peak“-Fruchtbarkeitstage sind.

Weißer Zyklus: Du protokollierst nur deine Periode. Um genauere Vorhersagen zu erhalten, beginne mit der Verfolgung deines Eisprungs mit Ovulationstests (OPKs) oder Basaltemperatur (BBT).

Grauer Zyklus: Du protokollierst OPKs oder BBT, aber es wurde kein LH-Peak oder BBT-Anstieg gefunden. Bleibe konsequent beim Tracking; es kann einige Zyklen dauern, bis sich Muster zeigen.

Gelber Zyklus: Ein LH-Peak oder BBT-Anstieg wurde gefunden, aber es gab keinen Geschlechtsverkehr an mindestens einem Tag der höchsten Fruchtbarkeit oder am Eisprungtag. Versuche, in deinem nächsten Zyklus an diesen drei Tagen Geschlechtsverkehr zu haben.

Grüner Zyklus: Dies ist dein optimaler Zyklus-Status für erhöhte Schwangerschaftschancen! Du hast einen LH-Peak oder BBT-Anstieg gefunden und hattest Geschlechtsverkehr an mindestens einem Tag der höchsten Fruchtbarkeit oder am Eisprungtag.

Du kannst deinen Zyklus-Status jederzeit auf dem Startbildschirm deiner App sehen. Dieses farbcodierte System gibt dir eine klare, personalisierte Ansicht darüber, wo du dich in deinem Zyklus befindest und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

Ein Schlüssel zum Schwangerschaftserfolg: Premom Green Cycles

Das Erreichen von Green Cycles ist der Schlüssel zur Erhöhung deiner Chancen, mit der Premom App schwanger zu werden.

Das Erreichen von Green Cycles innerhalb der Premom App gibt dir die besten Chancen auf eine natürliche Empfängnis. So einfach kann es sein, einen Green Cycle Status zu erhalten:

Lade Ovulationstests oder Basaltemperaturwerte in deine Premom App hoch
Teste weiter, bis Premom deinen LH-Peak oder BBT-Anstieg identifiziert
Habe Geschlechtsverkehr und protokolliere ihn an allen Tagen, an denen Premom „Höchste Fruchtbarkeit“ oder „Eisprungtag“ direkt oben auf der Startseite deiner App anzeigt.

Befolge alle drei Schritte und du bist auf dem Weg zum Erfolg!

Bleibe konsequent für optimale Ergebnisse

Konsistenz ist wichtig, wenn es um das Zyklus-Tracking geht. Es kann einige Zyklen dauern, bis Premom deine Muster lernt und die genauesten Eisprungvorhersagen liefert. Indem du regelmäßig Ovulationstests oder BBT-Daten protokollierst, unternimmst du bereits proaktive Schritte, um dir die genauesten Daten zu liefern.

Konsistenz beim Verfolgen deines Zyklus ist entscheidend, um deine Chancen auf eine Empfängnis zu maximieren. Beginne damit, deine Ovulationstests oder BBT-Daten täglich zu protokollieren, um genaue Einblicke in deine Fruchtbarkeit zu erhalten.

Bereit, schnell schwanger zu werden – kaufe deine ersten Ovulationstests oder lade deine Tests jetzt hoch, um mit Zuversicht zu tracken und deine Schwangerschaftsziele zu erreichen!