| "Vrouwen helpen hun ovulatie slimmer bij te houden" | 
Voeding na de bevalling en bij borstvoeding: eten voor herstel en melkproductie
Gezonde voeding na de bevalling en tijdens de borstvoeding helpt je lichaam herstellen na de geboorte. Ze geeft je ook energie om moedermelk aan te maken. Richt je dagelijkse maaltijden op eiwitten, gezonde vetten en vitaminen. Als je uitsluitend borstvoeding geeft, heb je meer calorieën en voedingsstoffen nodig. Belangrijkste punten Wat is een voedingspatroon voor na de bevalling? Een voedingspatroon voor na de bevalling is … Lees meer
Folaat, foliumzuur en methylfolaat: wat verschilt er bij een kinderwens?
Folaat, foliumzuur en methylfolaat zijn vormen van vitamine B9, maar kiezen kan verwarrend zijn. Folaat is de natuurlijke vorm in voeding. Foliumzuur is de synthetische vorm in de meeste supplementen. Het is de best onderzochte vorm en belangrijke gezondheidsinstanties bevelen het aan om het risico op aangeboren afwijkingen te verlagen. Methylfolaat … Lees meer
Waarom foliumzuur al vóór je zwangerschapswens belangrijk is
Toonaangevende medische en volksgezondheidsorganisaties, waaronder ACOG, CDC en ASRM, adviseren dagelijks minstens 400 microgram foliumzuur voordat je zwanger probeert te worden. Deze vroege gewoonte bouwt folaatvoorraden op die de hersenen en het ruggenmerg van je baby vanaf het begin van de zwangerschap ondersteunen, vaak voordat je weet dat je … Lees meer
Eten bij een kinderwens: complete gids voor voeding en vruchtbaarheid
Voeding bij een kinderwens: ontdek producten voor de eisprong, eicelkwaliteit en bevruchting voor stellen die zwanger proberen te worden.
Voeding bij baarmoederfibromen: wat je kunt eten en beter kunt beperken
Voeding verkleint fibromen niet, maar sommige voedingsmiddelen kunnen een opgeblazen gevoel, ontsteking en ijzertekort helpen verminderen.
Gezond PCOS-voedingspatroon: lage GI en ontstekingsremmend
Ontdek een gezond PCOS-voedingspatroon met een lage GI, ontstekingsremmende voeding, een praktisch maaltijdplan en tips voor duurzame gewoonten.
PCOS: gids voor voeding, beweging en leefstijl
Ontdek welke voeding, lichaamsbeweging en leefgewoonten PCOS kunnen helpen beheersen en je hormoonbalans, cyclus en vruchtbaarheid ondersteunen.
Een prenataal supplement kiezen als je zwanger wilt worden
Leer een prenataal supplement beoordelen op folaat, ijzer, jodium, choline, DHA, kwaliteit en verdraagbaarheid, voor vrouwen én mannen.
