| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Hoe vaak moet je seks hebben om zwanger te worden? Een ovulatiecalculatormethode kan helpen en mogelijk je kansen verbeteren. Het moment waarop vrouwen ovuleren en hoelang zaadcellen in het lichaam overleven spelen zeker een rol. Maar het is ook belangrijk om de druk als stel te beperken en te ontdekken wat het beste voor jullie lichaam werkt. Regelmatige geslachtsgemeenschap tijdens de vruchtbare periode is essentieel.
Misschien is een heel strikt schema niet de juiste manier om je kans op zwangerschap te vergroten. Als je snel zwanger wilt worden, kunnen ovulatievoorspellende hulpmiddelen en regelmatige seks tijdens je periode met hoge vruchtbaarheid je kansen mogelijk vergroten.
Een van de meestgestelde vragen binnen de TTC-community is:
“Vergroot elke dag, of zelfs twee keer per dag, seks hebben de kans op bevruchting?”
Elke dag seks hebben kan veel druk op stellen leggen en onnodige stress veroorzaken. De stress die gepaard gaat met een kinderwens kan op de lange termijn de seksuele tevredenheid en de frequentie van geslachtsgemeenschap verminderen. Een strikt schema kan deze factoren verder verergeren. Het is daarom belangrijk te weten dat geslachtsgemeenschap zowel elke dag als om de dag goede opties zijn; een hogere frequentie houdt geen verband met betere resultaten.
Als je een dag mist, is dat niet erg.
Richt je op je vruchtbare periode
Elke keer dat je tijdens de vruchtbare periode geslachtsgemeenschap hebt, bestaat er een kans op zwangerschap. Als stellen de hele cyclus lang iedere dag seks proberen te hebben, kan dat uitputtend zijn. Idealiter richt je je op de vruchtbare periode van 5-7 dagen; daarom breng je je cyclus in kaart en houd je hem bij. Een app zoals Premom kan je helpen je vruchtbaarste dagen nauwkeurig te bepalen, zodat je erop kunt vertrouwen dat je geslachtsgemeenschap goed plant.
Daarom gebruik je:
- Je ovulatietests
- Je BBT-thermometer
- Mogelijk let je ook op baarmoederhalsslijm
Al deze dingen doe je om te bepalen wanneer je vruchtbaar bent. Zodra je dat weet, kun je je kans op bevruchting maximaliseren.
Plan om de dag
Als je zwanger probeert te worden maar je cyclus niet in kaart brengt, is om de dag seks hebben tijdens je geschatte vruchtbare periode een goede vuistregel. Als je op cyclusdag 14 ovuleert, kun je met deze methode seks plannen op cyclusdag 10, 12 en 14. Geef je de voorkeur aan oneven dagen, dan kun je kiezen voor cyclusdag 11, 13 en 15. Beide opties kunnen je kans op bevruchting in iedere cyclus helpen vergroten.
Kwaliteit van zaadcellen boven kwantiteit
Als je weet dat je in je vruchtbare periode zit, wil je je misschien niet tot om de dag beperken. Een hogere frequentie kan helpen als je partner een laag aantal zaadcellen heeft. De meeste mannen zonder een laag aantal zaadcellen kunnen iedere dag seks hebben zonder dat dit hun hoeveelheid of kwaliteit van zaadcellen of hun vermogen tot bevruchting negatief beïnvloedt. We raden nog steeds aan om seks op je vruchtbaarste dagen te plannen.
Wist je dat…?
Geslachtsgemeenschap op de 2 dagen vóór de ovulatie komt ruwweg overeen met een 25-28 percent kans op zwangerschap.
Geslachtsgemeenschap in de 24 uur na de ovulatie komt ruwweg overeen met een 8-10 percent kans op zwangerschap.
Geslachtsgemeenschap vijf dagen vóór de ovulatie komt ruwweg overeen met een 4 percent kans op zwangerschap.
Geslachtsgemeenschap tijdens de rest van je cyclus geeft een 0 percent kans op zwangerschap.
Dit betekent in feite dat seks op meerdere dagen binnen je vruchtbare periode de kans op zwangerschap vergroot.
Nu vraag je je waarschijnlijk af hoe je een jongen of meisje kunt verwekken. Lees onze volgende blog over mythen over seks voor meer antwoorden op je vruchtbaarheidsvragen.
By Heather Wigsmoen Medically Reviewed by Dr. Patti Haebe, NMD
References
