Natürliche Familienplanung & mehr mit Monica Rincon, zertifizierter NFP-Fachkraft

Dieser Artikel wurde von zugelassenen medizinischen Fachkräften in den USA verfasst und ins Deutsche übersetzt. Der Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Englischer Originalartikel veröffentlicht am 2020-09-09.

Aus einem Interview mit Monica Rincon, Fertility Awareness Instructor, vom 9. September 2020. Buche eine Beratung mit Monica direkt über deine Premom-App! 

Ich freue mich wirklich sehr über diesen ersten Spotlight, denn wir arbeiten schon seit vielen Monaten mit Monica zusammen. Sie ist ein wichtiger Bestandteil von Premom und der Geld-zurück-Garantie. Sie ist eine der Beraterinnen, mit denen du im Rahmen der Garantie arbeiten kannst – oder einfach, wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt deiner Fruchtbarkeitsreise eine Beraterin möchtest, steht sie zur Verfügung. Wir möchten dich ein bisschen besser kennenlernen, damit unsere Nutzerinnen wissen, wer du bist und was du bei uns machst. Kannst du uns etwas über dich, deinen Bildungshintergrund und deine Erfahrungen erzählen?

Vielen herzlichen Dank für die Einladung. Mein Name ist Monica Rincon. Ich bin im Bereich der natürlichen Familienplanung tätig und helfe Paaren dabei, eine Schwangerschaft auf natürliche Weise zu erreichen oder zu verzögern – allein durch das Beobachten von Biomarkern. LH ist ein solcher Biomarker, der Frauen helfen kann, ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen. Seit 20 Jahren begleite ich Paare und auch unverheiratete Frauen, die verstehen möchten, wie Fruchtbarkeit funktioniert. Sie möchten Fürsprecherinnen ihrer eigenen Gesundheit sein. Zu wissen, wann man ovuliert, ist ein Zeichen von Gesundheit – nicht nur, weil man eine Schwangerschaft vermeiden oder anstreben möchte. Ich habe einen Bachelor of Science mit Schwerpunkt Labortechniken erworben. Danach absolvierte ich einen Master in Makrobiologie; beide Abschlüsse stammen aus Kolumbien. Anschließend reiste ich in die Vereinigten Staaten und arbeitete sechs Jahre lang in einem Labor des Family-Health-Departments in San Diego, bevor ich nach Kanada zog. Dort habe ich meine Arbeit stets in der natürlichen Familienplanung fortgesetzt. Kürzlich habe ich einen weiteren Master an der University of Calgary abgeschlossen, um meine Qualifikationen zu aktualisieren. Außerdem bin ich zertifizierte Lehrerin für die Ovulationsmethode Marquette sowie für FEMM und schließe gerade die Akkreditierung bei FEMM ab. Ich weiß nicht, wie viele Paare ich über all die Jahre begleitet habe. Aber für mich ist es eine sehr erfüllende Erfahrung, Paare und Frauen zu stärken.

Was für ein beeindruckender Hintergrund! Wir freuen uns sehr, dass du die FEMM-Ausbildung absolviert hast. Ich möchte auch kurz erwähnen, dass du Spanisch sprichst – und wir hoffen, das noch stärker nutzen zu können. Wir haben eine spanischsprachige TTC-Gruppe. Ich finde es toll, dass du immer weiterlernen möchtest – du hast viele Blogs für uns geschrieben und die Blogs, die wir verfasst haben, medizinisch überprüft. Für alle, die uns gerade zuschauen: Schaut euch unbedingt Monicas Blogs auf premom.com an. Da steckt wirklich viel großartige Information drin. Warum hast du dich entschieden, mit Premom zu arbeiten?

Ich war gerade dabei, meine Ausbildung als Marquette-Methode-Lehrerin abzuschließen, als mir durch Kolleginnen, Krankenschwestern und eine Direktorin des Institute of Natural Family Planning der College of Nursing der Marquette University diese großartige Möglichkeit weitergegeben wurde. Sie sagte: „Ihr seid bereits zertifiziert, ihr habt eure Unterrichtsstunden absolviert. Warum bewerbt ihr euch nicht, wenn ihr möchtet?“ Also habe ich es getan – und hier bin ich nun, wahrscheinlich seit Oktober oder November letzten Jahres. Es wird bald ein Jahr mit euch sein, und ich danke euch herzlich für diese Möglichkeit.

Wow, schon ein Jahr! Du unterrichtest so viel. Du lehrst bei deinen Beratungen und auch außerhalb der Beratungen.

Ja, auch in meiner Privatpraxis. Ich möchte sogar Teenager erreichen und ihnen Fertility Awareness beibringen. Das ist sehr wichtig, denn aus meinem medizinischen Hintergrund heraus wissen wir, dass die Fähigkeit einer Frau, ihren Ovulationszeitpunkt zu erkennen, ein Zeichen von Gesundheit ist – es bedeutet, dass die metabolischen, endokrinen und reproduktiven Hormone optimal funktionieren, und das ist es, was wir brauchen. Wir müssen Fruchtbarkeit als ein Geschenk betrachten, nicht als etwas, dessen wir uns nicht bewusst sein müssen. Es ist ein Teil des Frauseins, und es ist einfach für Frauen, ihre Fruchtbarkeit zu bestimmen, da wir mit unserem Menstruationszyklus zyklisch leben – ähnlich dem Wechsel der Mondphasen. Das drückt etwas Natürliches aus. Frauen durchlaufen in jedem Menstruationszyklus verschiedene Phasen. Daher ist es wichtig, Frauen zu stärken – sowohl wenn die Zeichen gesund sind, als auch wenn sie es nicht sind –, damit sie Antworten auf das finden können, was sie fühlen und erleben. Und sie wissen tief in ihrem Inneren, wenn etwas nicht stimmt, wenn etwas nicht optimal ist. Das ist es, was ich gerne tue.

Das liebe ich. Diese Antwort war so prägnant. Ich finde es toll, dass du darüber sprichst, Teenager aufzuklären – ich weiß nicht, ob es heute anders ist, aber als ich zur Schule ging, habe ich nichts davon gelernt. Ich habe alles durch diesen Job gelernt. Ich mag, dass du davon sprichst – ich glaube, du hast es im Zusammenhang mit FEMM erwähnt –, dass es darum geht, die eigene Gesundheit zu verstehen, egal was man mit seiner Fruchtbarkeit vorhat, und wie nützlich der Fruchtbarkeitszyklus für die Gesundheit ist. Ich erinnere mich, dass ich einmal mit dir gesprochen habe, kurz nachdem ich einen deiner Blogs veröffentlicht hatte – ich hatte also viel Zeit mit dem Inhalt verbracht – und meine eigene Fruchtbarkeit betrachtete, was gerade passierte, und dachte: „Wow, ja, ich bin definitiv gestresst!“ Es ist so hilfreich zu wissen, was in deinem Körper vorgeht, was normal ist und was dir das über dein Leben und deine Warnsignale erzählt. Dein Körper sagt dir, was du tun musst. Es ist einfach eine weitere Möglichkeit – wirklich wunderbar.

Ja, wir sind unser Körper, und wir müssen lernen zu verstehen, wie er funktioniert, und Fruchtbarkeit als Geschenk anzunehmen. Nicht als etwas, für das wir uns schämen müssten oder das wir nur nutzen, weil wir schwanger werden wollen – nein! Es ist ein Teil von uns, und das ist es, was ich gerne tue. Ich behandle nicht, ich stelle keine Diagnosen, aber ich unterrichte. Und das Wichtigste für mich ist, Frauen zu sagen: Das passiert hier. So lernst du es. Und wenn du Fruchtbarkeit in deinen Alltag integrierst, ist es wie Zähneputzen: Jetzt mache ich meinen LH-Test – oder: Wie fühle ich mich? Fühle ich mich feucht? Vielleicht ja, vielleicht bin ich fruchtbar – oder ich fühle mich trocken. Ich habe das prämenstruelle Syndrom; ich weiß, ich kann mit meiner Ärztin sprechen. So setzen sie sich für sich selbst ein und machen ihr Leben leichter, angenehmer und gesünder – in Bezug auf endokrine, reproduktive und metabolische Entscheidungen, die sie treffen müssen.

Das ist sehr ermächtigend, was uns sehr wichtig ist. Premom legt die Werkzeuge in die Hände unserer Nutzerinnen, damit sie die bestmögliche Erfahrung machen und die Kontrolle über ihre Fruchtbarkeit übernehmen können. Das ist ein Thema, über das wir viel sprechen – die Kontrolle über die eigene Fruchtbarkeit. Das ist wirklich toll. Kannst du uns etwas mehr darüber erzählen, worauf du dich spezialisiert hast oder mit wem du besonders gerne arbeitest?

Die meisten Patientinnen, mit denen ich arbeite, sind Paare, von denen die meisten auf natürliche Weise eine Schwangerschaft hinausschieben möchten. Sie müssen also lernen, wann ihre fruchtbarste Zeit ist. Sie können selbst entscheiden, ob sie eine Schwangerschaft vermeiden oder anstreben möchten. Als Ehemann und Ehefrau sind sie dabei vollständig einig. In meiner Privatpraxis habe ich auch Paare, die schwanger werden möchten und Schwierigkeiten haben. Ich lehre sie, welche Zeit am fruchtbarsten ist – denn selbst wenn man Geschlechtsverkehr hat, ist es sehr schwer, schwanger zu werden, wenn dieser außerhalb der fruchtbaren Zeit stattfindet. Zunächst erkläre ich ihnen, wann die fruchtbarste Zeit ist. Wenn es danach nach drei bis sechs Monaten – bei genauer Kenntnis der richtigen Tage – noch nicht geklappt hat, setze ich mich für sie ein: Wenn ich in den Diagrammen etwas sehe – in der Art, wie die Kurven verlaufen, also Temperatur, Schleim und all diese Biomarker, die uns zeigen, ob unsere Fruchtbarkeit optimal ist –, empfehle ich ihren Hausärztinnen und Hausärzten, Tests durchzuführen und weitere Untersuchungen zu veranlassen, um genau herauszufinden, was los ist. Es könnte etwas Metabolisches sein, es könnte Zucker sein, Insulin, Testosteron, es könnte irgendetwas sein, sogar die Schilddrüse. Wir wollen das grundlegende Problem korrigieren, nicht nur das Symptom behandeln – wie Akne oder prämenstruelles Syndrom –, sondern die Ursache beheben. Später, wenn ihre Fruchtbarkeit wieder optimal ist, können sie schwanger werden. Wenn sie zu einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen gehen müssen, kläre ich, welche Tests empfehlenswert sind. Das versuche ich immer mit meinen Paaren zu besprechen, die versuchen, schwanger zu werden.

Wunderbar. Ich finde es toll, dass du beide Aspekte angesprochen hast. Ich weiß, dass Premom sich derzeit hauptsächlich auf den Kinderwunsch konzentriert, aber wir planen auch einen Modus zur Vermeidung einer Schwangerschaft. Paare werden wahrscheinlich beide Situationen in ihrem Leben erleben, auch zwischen Kindern. Es ist toll, dass du diesen Hintergrund hast. Kannst du uns noch etwas mehr über NFP erzählen? Eine kurze Geschichte der NFP und wie Ovulationstests dazu passen?

Die natürliche Familienplanung begann mit dem, was wir die Kalender-Methode nennen. Wir wissen jedoch, dass diese nur bei Frauen mit regelmäßigen Zyklen funktioniert. Im Jahr 1956 begannen zwei Ärzte – Dr. Evelyn und Maria Billings – zu untersuchen, wie der Menstruationszyklus abläuft. Sie fanden genau heraus, wie Frauen zyklieren: Unter dem Einfluss von Östrogen wird Zervixschleim produziert. Nachdem das Östrogen angestiegen war und einen Schleim von der Konsistenz von rohem Eiklar gebildet hatte, stellten sie fest, dass die Ovulation in den nächsten drei Tagen eintreten würde. Auf dieser Grundlage entwickelten sie diese Methode – hauptsächlich zur Verhütung einer Schwangerschaft. Sie wurde 1963 in einer bedeutenden Fachzeitschrift veröffentlicht. Seitdem gibt es weitere Studien, die auf dieser Methode basieren – der Zervixschleim-Methode oder Billings-Ovulationsmethode. Seit den 1980er Jahren stehen uns all diese Technologien zur Verfügung: Monitore, mit denen man Östrogen und LH testen kann, und nun LH-Streifen wie die von Premom und easy@Home, die sehr genau über LH informieren – das Hormon, das die Ovulation vorhersagt. Es zeigt an, dass die Eizelle bald freigesetzt wird. In 99,9 % der Fälle geben Frauen in jedem Zyklus eine Eizelle frei. Dieses Hormon LH ermöglicht es, genau zu bestimmen, wann in den nächsten 24 bis 36 Stunden die Ovulation eintreten wird. Das ist der Vorteil von Heimtests wie Premom und easy@Home: Man kann für sich selbst eintreten und sagen: „Okay, das stimmt mit der Temperatur überein.“ Wir lehren Frauen, sich in Bezug auf ihre Fruchtbarkeit zu stärken. Natürliche Familienplanung ist eine Methode, eine Schwangerschaft auf natürlicher Basis von Biomarkern zu vermeiden oder zu erreichen. Wir verwenden keine anderen Verhütungsmittel – wir bestimmen lediglich, wann das fruchtbare Fenster liegt. Wer eine Schwangerschaft vermeiden möchte, enthält sich in diesen Tagen. Wer eine Schwangerschaft anstrebt, nutzt diese Tage. In den fruchtbaren Phasen des Zyklus – wenn LH und alles Weitere positiv ist und der Schleim vorhanden ist – haben sie in diesen Tagen Geschlechtsverkehr. Das ist natürliche Familienplanung.

Wunderbar. Wir freuen uns sehr, mit dir und anderen NFP-Fachleuten zusammenzuarbeiten, da ihr so intensiv mit Biomarkern arbeitet und über Erfahrung mit Diagrammen verfügt. Du passt einfach perfekt zu Premom, das sich auf Ovulationstests, das Führen von Diagrammen, die Auswertung des Ovulationstests, BBT, Zervixschleim – alles an einem Ort – konzentriert. Das ist wunderbar. Kannst du uns zum Abschluss etwas darüber erzählen, was jemand von einer Beratung mit dir erwarten kann, und vielleicht auch einige Erfahrungsberichte teilen?

Bei der Beratung habe ich Zugriff auf ihre Diagramme, und Premom verfügt über einen Algorithmus, der mir bereits anzeigt, was der Zyklus ist und wie lang die Tage nach der Ovulation sind. Wenn ich die Benachrichtigung über eine Beratung erhalten habe, verfüge ich bereits über viele Informationen zu ihren Zyklen. Ich kann den LH-Wert, die BBT, den Zervixschleim einsehen – wann sie Geschlechtsverkehr im fruchtbaren Fenster hatten und ob dies der Fall war. Danach frage ich immer, wie ich ihnen am besten helfen kann. Was sind ihre Bedenken? Was genau brauchen sie? Es ist schön, wenn sie beim Buchen eines Termins eine Nachricht schicken können mit: „Das sind meine Bedenken, das ist meine Vorgeschichte.“ So können wir diese 30 Minuten Beratung optimal nutzen. Wenn sie danach noch einige Monate lang versucht haben und am Garantieprogramm teilnehmen – das sind mehr als sechs bis sieben Zyklen, und sie haben bereits gewisse Bedenken oder Frustration –, stelle ich gerne viele Fragen zu möglichen Ursachen. Manche brauchen etwas, das die Qualität der Eizelle verbessert – oder wir haben Dr. Haebe, die wirklich gut bei Nahrungsergänzungsmitteln ist; sie ist eine Naturheilkundlerin, die sich wirklich mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt. Ich empfehle dringend, keine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, bis eine Ärztin, ein Arzt oder eine Naturheilkundlerin wirklich bestätigt, dass man sie braucht. Basierend auf Laborergebnissen – wir bitten sie, auch ihre Laborwerte zu teilen, alles, was sie haben – haben einige dieser Frauen bereits alle Fruchtbarkeitsbehandlungen hinter sich, können aber aufgrund von COVID-19 nicht zurückkehren. Auch ihnen versuchen wir zu helfen. Wir haben Dr. Owen, einen Hausarzt, der als restorative reproductive doctor tätig ist. Er möchte die reproduktive Gesundheit wiederherstellen und verstehen, warum eine Frau nicht schwanger wird. Ich versuche, die gestellten Fragen zu beantworten und in der Nachricht einen Plan zu geben: „Das wird der Plan sein.“ Wenn ich zum Beispiel genau weiß, welcher der fruchtbarsten Tage ist, sage ich: „Okay, du wirst das, was ich dir empfehle, drei bis sechs Monate lang ausprobieren. Aber wenn es nicht klappt, musst du zurückkommen, denn wir möchten nachverfolgen.“ Diese Beratungen sind nicht nur eine einmalige Konsultation; wir möchten wirklich, dass diese Frauen – falls sie ein reproduktives Problem haben – ihre optimale Gesundheit zurückgewinnen und dann entweder selbst schwanger werden können – oder mit ihren Hausärztinnen und Hausärzten sprechen und für sich eintreten: „Ich tue das; du kannst über diese App sehen, dass ich den LH-Test mache, die Temperatur messe, den Schleim beobachte. Könntest du mir bitte ein Panel veranlassen, denn ich versuche es bereits seit sechs Monaten oder einem Jahr“ – das ist die Mindestzeit, die ein Paar versuchen muss, eine Schwangerschaft zu erreichen, bevor eine Untersuchung empfohlen wird. Hausärztinnen und Hausärzte werden das Problem untersuchen oder sie an eine Fruchtbarkeitsklinik überweisen.

Es ist so wunderbar, dass du ihnen durch diesen Prozess hilfst, damit sie vollständig informiert sind und alle nötigen Informationen haben, falls sie einen Spezialisten aufsuchen oder einen weiteren Schritt machen müssen. Welches Feedback hast du bisher von deinen Beratungen erhalten? Haben die Klientinnen über Veränderungen oder neu gewonnene Erkenntnisse gesprochen?

Sie sind sehr dankbar. Manche brauchen einfach jemanden, der ihnen zuhört, weil sie kämpfen. Frauen fühlen sich sehr frustriert; sie schämen sich, nicht schwanger werden zu können. Sie wissen nicht, was mit ihnen nicht stimmt. Frauen leiden unter Emotionen und seelischer Belastung, weil sie nicht schwanger werden. Manchmal weiß ich, dass ich ihnen einfach zuhören muss, was sie gerade durchmachen. Das tut ihnen gut, denn wir sind Frauen – wir sind soziale Wesen und brauchen einander. Manchmal reicht es schon aus, ihnen zuzuhören und ihnen anschließend zu sagen, was sie tun können, und sie darin zu bestärken, dass sie das Richtige tun. Manche wissen bereits alles, aber sie brauchen einfach jemanden, der zuhört. Wenn ich erkenne, dass Stress eine mögliche Ursache sein könnte, versuchen wir das zu nutzen, was Premom als Partner mit Organic Conceptions anbietet. Einige meiner Klientinnen haben das durchgemacht und sind sehr zufrieden. Das teile ich gerne. Mark hat wirklich gute YouTube-Videos, in denen persönliche Erfahrungen anderer Klienten von Organic Conceptions geteilt werden – das ist gut für sie. Wenn ich ein echtes Problem erkenne – mehr als ein Jahr bis eineinhalb Jahre Versuche ohne Erfolg –, wenden wir uns sofort an ihre Hausärztinnen und Hausärzte und schreiben einen Brief, in dem dem Hausarzt genau erklärt wird, was sie tut: Sie verwendet diese Links von Premom – das ist, was sie tut, und sie macht den LH-Test. Ich bitte sie, bitte dieses Hormonpanel zu veranlassen. Wir haben Fälle, die bereits in Behandlung sind – hoffentlich werden sie in drei bis sechs Monaten schwanger.

Wunderbar!

Premom leistet wirklich tolle Arbeit, wenn es darum geht, Frauen zu helfen und zu stärken – nicht nur, indem man sehen kann, dass der LH-Wert positiv ist, sondern indem man darüber hinausgeht. Hinter diesem Test steht ein Mensch. Ein Paar, das kämpft, eine Frau, die ihre Fruchtbarkeit kennen möchte. Da Technologie heute so leicht zugänglich ist, können wir uns über Facebook-Gruppen, die Premom-App, Ärztinnen und Ärzte, Beratungen und sogar emotionale Programme wie Organic Conceptions vernetzen. Ich denke, wir müssen eine Art Netzwerk aufbauen, um gemeinsam für das Wohl der Menschen und Paare zu arbeiten, die ein Baby haben möchten.

Das ist so schön. Vielen Dank – das war ein wirklich tolles Schlusswort von dir! Und wir hoffen, Monica bald wieder dabei zu haben, um über ein weiteres Thema zu sprechen. Herzlichen Dank, dass du heute dabei warst, Monica. Wenn du mit Monica arbeiten möchtest, findest du sie direkt in der Premom-App. Und wir freuen uns sehr, Monica als unseren ersten Spotlight mit euch zu teilen. Nochmals herzlichen Dank, Monica!

Danke.