| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Kost efter förlossningen och vid amning: mat för läkning och mjölkproduktion
En hälsosam kost efter förlossningen och under amningen hjälper kroppen att återhämta sig efter födseln. Den ger dig också energi för att bilda bröstmjölk. Dina dagliga måltider bör fokusera på protein, nyttiga fetter och vitaminer. Om du helammar är ditt behov av kalorier och näringsämnen större. Viktigt att ta med sig Vad är en kost för tiden efter förlossningen? En kost för tiden efter förlossningen är … Läs mer
Folat, folsyra och metylfolat: vad skiljer dem åt när du vill bli gravid?
Folat, folsyra och metylfolat är former av vitamin B9, men valet kan kännas förvirrande. Folat är den naturliga formen i mat. Folsyra är den syntetiska formen i de flesta tillskott. Den är mest studerad och rekommenderas av ledande hälsoorganisationer för att minska risken för fosterskador. Metylfolat … Läs mer
Varför folsyra är viktig redan innan du försöker bli gravid
Ledande medicinska organisationer och folkhälsoorganisationer, däribland ACOG, CDC och ASRM, rekommenderar minst 400 mikrogram folsyra om dagen innan du börjar försöka bli gravid. Denna tidiga vana bygger folatförråd som stödjer barnets hjärna och ryggmärg från graviditetens allra första början, ofta innan du vet att du är … Läs mer
Kost när du vill bli gravid: en komplett guide till näring och fertilitet
Kost när du vill bli gravid: upptäck livsmedel för ägglossning, äggkvalitet och befruktning för par som försöker få barn.
Kost vid livmoderfibrom: mat att äta och begränsa för lindrigare symtom
Kost krymper inte fibrom, men viss mat kan lindra uppblåsthet, inflammation och järnbrist. Läs om vad du kan äta och vad du bör begränsa.
Hälsosam PCOS-kost: låg-GI och antiinflammatorisk plan
En hälsosam PCOS-kost fokuserar på livsmedel med lågt GI och antiinflammatorisk verkan för att minska insulinresistens, stödja viktreglering och balansera hormoner.
PCOS: kost, motion och livsstil
Kost botar inte PCOS, men kan påverka insulin, hormoner och ägglossning. Läs vad du kan äta, hur du kan röra dig och när du bör söka vård.
Så väljer du prenatalt vitamin när du försöker bli gravid
Det kan kännas svårt att välja prenatalt vitamin. Lär dig vilka näringsämnen som är viktigast, vad du bör undvika, hur etiketten läses och varför partnerns tillskott spelar roll.
