| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Tillskott och manlig fertilitet: evidens och gränser
Läs om den osäkra evidensen för fertilitetstillskott för män, hur doser bör granskas och varför individuella näringsbehov behöver bedömas.
Vad kan män äta för att öka spermieantalet?
Vad forskningen visar om kost och spermiernas hälsa: medelhavskost, näringsämnen och evidensens begränsningar.
Träning och manlig fertilitet: evidens och begränsningar
Läs vad forskning visar om träning och sädeskvalitet, studiernas begränsningar samt när återhämtning och medicinsk bedömning kan vara viktiga.
Hjälper akupunktur med ägglossning vid PCOS?
Akupunktur vid PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) kommer ständigt upp i grupper för personer som försöker bli gravida, och det ärliga svaret brukade vara ”evidensen är blandad”. En dos–respons-metaanalys från 2025, den största i sitt slag om den här frågan, ger en tydligare bild: akupunktur var kopplad till högre ägglossningsfrekvens, och behandlingens omfattning verkade spela roll. Forskarna … Läs mer
Fungerar livsstilsprogram före befruktningen verkligen?
Om du har börjat äta bättre, röra dig mer eller förbättra dina vanor inför att försöka bli gravid ger en stor ny forskningsöversikt ett ärligt svar på om ansträngningen lönar sig: det beror mindre på råden och mer på hur de ges. Forskarna sammanställde 24 randomiserade kontrollerade studier (RCTs), studier där deltagarna slumpas … Läs mer
Kost när du vill bli gravid: en komplett guide till näring och fertilitet
Kost när du vill bli gravid: upptäck livsmedel för ägglossning, äggkvalitet och befruktning för par som försöker få barn.
Så påverkar stress manlig fertilitet: spermiernas kvalitet och antal
Långvarig stress sänker testosteron och skadar spermiekvaliteten. Läs hur kortisol påverkar manlig fertilitet och vad du kan göra för att vända effekten.
Spelar sömnen roll för manlig fertilitet? Testosteron och spermier
Sömnbrist stör testosteronet och spermiekvaliteten. Läs om hur sömnlöshet, sömnapné och sömnmedel påverkar manlig fertilitet och vad du kan göra.
