| "Pomagamy kobietom śledzić owulację w inteligentniejszy sposób" | 
Jak często należy uprawiać seks, aby zajść w ciążę? Pomocne może być korzystanie z metody kalkulatora owulacji i może ono również zwiększyć Twoje szanse. To, kiedy kobieta owuluje oraz jak długo plemniki żyją w organizmie, z pewnością ma znaczenie, ale liczy się także unikanie presji jako para i poznanie tego, co najlepiej działa na Wasze ciała. Kluczem są regularne stosunki w okresie płodnym.
Może aż tak rygorystyczne podejście do zwiększania szans na ciążę nie jest właściwym rozwiązaniem. Aby szybko zajść w ciążę, korzystanie z narzędzi do przewidywania owulacji oraz regularne współżycie w okresie wysokiej płodności może właśnie zwiększyć te szanse!
Jedno z najczęstszych pytań w społeczności TTC brzmi:
„Czy uprawianie seksu codziennie, a nawet dwa razy dziennie, zwiększa szanse na poczęcie”?
Jak się okazuje, codzienny seks może wywierać na parę dużą presję, co może powodować niepotrzebny stres. Stres związany ze staraniem się o dziecko może na dłuższą metę zmniejszać satysfakcję seksualną i częstotliwość współżycia. Czynniki te mogą się dodatkowo nasilać przy próbie trzymania się sztywnego harmonogramu. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, że współżycie zarówno codziennie, jak i co drugi dzień to skuteczne rozwiązania; większa częstotliwość stosunków niż ta nie wiąże się z lepszymi rezultatami.
Jeśli opuścisz jeden dzień, wszystko będzie w porządku!
Wyznacz swoje okno płodności
Chodzi o to, że każdy stosunek w okresie okna płodności wiąże się z szansą na ciążę. Gdyby para próbowała uprawiać seks codziennie przez cały cykl, byłoby to wyczerpujące! W idealnej sytuacji chcesz skupić się na tym oknie płodności trwającym 5–7 dni — właśnie dlatego prowadzisz wykresy i śledzisz cykl. Aplikacja taka jak Premom może pomóc Ci precyzyjnie określić najbardziej płodne dni, dzięki czemu możesz mieć pewność, że właściwie planujesz współżycie.
Dlatego:
- Masz swoje testy owulacyjne
- Masz swój termometr BBT
- Możliwe, że obserwujesz śluz szyjkowy
Wszystkie te działania podejmujesz po to, aby móc określić moment, w którym jesteś płodna. Gdy już to wiesz, możesz zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie.
Planuj co drugi dzień
Jeśli starasz się o dziecko, ale nie prowadzisz wykresów, dobrą zasadą jest po prostu uprawianie seksu co drugi dzień w szacowanym okresie płodnym. Stosując tę metodę, jeśli owulujesz w 14. dniu cyklu, możesz zaplanować seks w 10., 12. i 14. dniu cyklu. Jeśli wolisz dni nieparzyste, możesz zaplanować seks w 11., 13. i 15. dniu cyklu. Obie te opcje mogą pomóc zwiększyć szanse na poczęcie w każdym cyklu.
Jakość plemników ważniejsza niż ilość
Gdy wiesz, że jesteś w oknie płodności, możesz nie chcieć ograniczać się do co drugiego dnia. Zwiększona częstotliwość może być pomocna, jeśli Twój partner ma niską liczbę plemników. Większość mężczyzn bez niskiej liczby plemników może uprawiać seks codziennie bez negatywnego wpływu na ilość plemników, ich jakość czy zdolność do poczęcia. Mimo to nadal zalecamy planowanie seksu na Twoje najbardziej płodne dni.
Czy wiesz, że…?
Współżycie w ciągu 2 dni przed owulacją przekłada się w przybliżeniu na 25–28 procent szans na ciążę.
Współżycie w ciągu 24 godzin po owulacji przekłada się w przybliżeniu na 8–10 procent szans na ciążę.
Współżycie pięć dni przed owulacją przekłada się w przybliżeniu na 4 procent szans na ciążę.
Współżycie w pozostałej części cyklu daje 0 procent szans na ciążę.
Zasadniczo oznacza to, że jeśli uprawiasz seks w wielu dniach okna płodności, zwiększasz prawdopodobieństwo zajścia w ciążę!
Teraz prawdopodobnie zastanawiasz się, jak począć chłopca lub dziewczynkę. Zajrzyj do naszego kolejnego wpisu Obalanie mitów o seksie po więcej odpowiedzi na pytania dotyczące płodności!
Autor: Heather Wigsmoen. Recenzja medyczna: Dr Patti Haebe, NMD
References
