| "Vrouwen helpen hun ovulatie slimmer bij te houden" | 
Acupunctuur bij PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) komt steeds ter sprake in groepen voor mensen die zwanger proberen te worden. Het eerlijke antwoord was vroeger: ‘Het bewijs is gemengd.’ Een dosis-responsmeta-analyse uit 2025, de grootste in zijn soort over deze vraag, geeft een duidelijker beeld: acupunctuur hing samen met hogere ovulatiepercentages en de hoeveelheid behandeling leek van belang.
Onderzoekers voegden 43 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCTs) samen met 4827 vrouwen met PCOS, waarin acupunctuur werd vergeleken met schijnacupunctuur, medicatie of beide. In deze onderzoeken hing acupunctuur alleen samen met hogere ovulatiepercentages dan schijnbehandeling of medicatie alleen. Acupunctuur gecombineerd met kruidengeneeskunde eindigde over het geheel het hoogst, hoewel die rangschikking op bewijs met zeer lage zekerheid berust.
Kort gezegd: het effect lijkt bescheiden en afhankelijk van een consequent behandeltraject, niet van een eenmalige sessie.
Belangrijkste punten
-
Een meta-analyse uit 2025 van 43 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCTs) en 4827 vrouwen met PCOS vond dat acupunctuur samenhing met hogere ovulatiepercentages dan zowel schijnacupunctuur als medicatie alleen.
-
Acupunctuur gecombineerd met kruidengeneeskunde stond bovenaan de onderzochte opties, maar de auteurs beoordeelden die rangschikking als overwegend van zeer lage zekerheid.
-
Het effect leek dosisafhankelijk: onderzoekers bepaalden welke sessieduur, frequentie en behandelduur in deze onderzoeken samenhingen met de beste resultaten.
-
Wat je ook probeert, het ovulatiepercentage is de uitkomst die telt. Het rechtstreeks volgen, in plaats van afgaan op hoe je je voelt, laat het duidelijkst zien wat er in je eigen cyclus gebeurt.
Wat de onderzoekers bekeken
De review, gepubliceerd in Frontiers in Endocrinology (2025), doorzocht negen databases tot en met januari 2025 op gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCTs) die acupunctuur, alleen of met kruidengeneeskunde, vergeleken met schijnacupunctuur, medicatie of standaardzorg bij vrouwen met PCOS. Ze vonden 43 geschikte onderzoeken met 4827 deelnemers en gebruikten vervolgens zowel een standaardmeta-analyse als een dosis-responsmodel om te testen welke behandelhoeveelheden — sessieduur, aantal acupunctuurpunten, frequentie en totale duur — de beste ovulatie-uitkomsten opleverden.
Hoe de behandelmethoden zich verhielden
Dit vond de meta-analyse, met de cijfers van de onderzoekers zelf:
| Uitkomst | Wat de onderzoekers vonden | Kwaliteit van het bewijs |
|---|---|---|
| Acupunctuur alleen versus schijnacupunctuur | Hoger ovulatiepercentage (relatief risico 1.15, 95% BI 1.04-1.27). | Matig tot hoog: de directe vergelijking werd als van hoge kwaliteit beoordeeld |
| Acupunctuur alleen versus medicatie alleen | Hoger ovulatiepercentage (relatief risico 1.11, 95% BI 1.04-1.20). | Matig tot hoog |
| Acupunctuur + kruidengeneeskunde versus medicatie alleen | Hoger ovulatiepercentage (relatief risico 1.27, 95% BI 1.12-1.43); hoogste plaats in totaal. | Laag tot zeer laag: de hoogste plaats komt uit de netwerkmeta-analyse, beoordeeld als overwegend van zeer lage zekerheid, en bij combinatietherapie zijn acupunctuur en kruidengeneeskunde niet van elkaar te scheiden |
De best presterende protocollen hadden specifieke doseringen: ongeveer 30 minuten, 29 acupunctuurpunten, 3 sessies/week gedurende 24 weken bij acupunctuur alleen, of ongeveer 19 minuten, 26 punten, 4 sessies/week gedurende 24 weken in combinatie met kruidengeneeskunde.
Verhoogt acupunctuur daadwerkelijk de ovulatiepercentages bij PCOS?
Volgens deze analyse mogelijk wel, in bescheiden mate. Acupunctuur alleen hing samen met hogere ovulatiepercentages dan schijnacupunctuur (relatief risico 1.15) en medicatie alleen (relatief risico 1.11). Acupunctuur gecombineerd met kruidengeneeskunde liet een groter verschil zien ten opzichte van medicatie alleen (relatief risico 1.27). Toen de onderzoekers alle behandelopties onderling rangschikten, kwam deze combinatie bovenaan. Die rangschikking komt echter uit de netwerkanalyse van het onderzoek, die de auteurs als overwegend van zeer lage zekerheid beoordeelden.
Hoeveel acupunctuur maakte daadwerkelijk verschil?
De bevinding was niet simpelweg ‘acupunctuur werkt’; de resultaten leken dosisafhankelijk. Bij acupunctuur alleen kwamen de beste resultaten van sessies van ongeveer 30 minuten, met ongeveer 29 punten, drie keer per week gedurende 24 weken. Bij acupunctuur met kruidengeneeskunde bestond het beste protocol uit kortere sessies van ongeveer 19 minuten, maar vaker, vier keer per week, eveneens gedurende 24 weken. Dat vraagt echt tijd: meerdere maanden consequente behandeling, niet één bezoek. Als je het overweegt, combineer het dan met ovulatietests zodat je werkelijk kunt zien of je patroon verandert.
Easy@Home Ovulation Test Strips with Cups
$18.99
Hoe je weet of acupunctuur daadwerkelijk voor jou werkt
Een ovulatiepercentage in een onderzoeksgrafiek is niet hetzelfde als weten wat je eigen lichaam deze cyclus heeft gedaan. Omdat cycli bij PCOS vaak onregelmatig zijn, met meerdere of moeilijk af te lezen LH-pieken, geeft het bijhouden met OPKs en BBT samen een duidelijker beeld dan symptomen alleen, of je nu wel of geen acupunctuur toevoegt. Premom, een gratis app voor het volgen van cyclus en ovulatie, registreert je LH-tests en BBT op één plek, zodat je veranderingen in je PCOS-patroon daadwerkelijk kunt zien.
Wat dit onderzoek ons niet vertelt
Deze meta-analyse mat het ovulatiepercentage, niet het zwangerschapspercentage of het percentage levendgeborenen. Ze kan dus niet aangeven of acupunctuur je werkelijke kans om zwanger te worden verbetert. Ze kan ook niet beoordelen hoe de techniek van een specifieke behandelaar zich verhoudt, omdat de protocollen in de 43 samengevoegde onderzoeken verschilden. De auteurs beoordeelden bovendien veel van het netwerkbewijs als van zeer lage zekerheid. Omdat de hoogst gerangschikte optie acupunctuur met kruidengeneeskunde combineert, kan het onderzoek niet aangeven hoeveel van het voordeel aan acupunctuur zelf te danken is. Een relatief risico van 1.11 tot 1.27 is bovendien een echt maar bescheiden effect, niet iets waarop een individu kan rekenen.
Veelgestelde vragen
Onderzoek suggereert dat het kan helpen. Een meta-analyse uit 2025 van 43 onderzoeken en 4827 vrouwen koppelde acupunctuur aan hogere ovulatiepercentages dan schijnbehandeling en medicatie alleen. Het effect was echter bescheiden en hing af van een specifieke hoeveelheid behandeling.
Op zichzelf niet noodzakelijk, maar in deze analyse hing acupunctuur gecombineerd met kruidengeneeskunde samen met hogere ovulatiepercentages dan medicatie alleen en eindigde het bovenaan de onderzochte opties, zij het met zeer lage zekerheid. Acupunctuur alleen liet ook een kleiner voordeel zien ten opzichte van medicatie alleen.
Dit onderzoek vond de beste resultaten bij ongeveer 3 sessies per week gedurende 24 weken voor acupunctuur alleen, of 4 sessies per week gedurende 24 weken in combinatie met kruidengeneeskunde, ongeveer 19 tot 30 minuten per sessie. Dat vraagt langdurige inzet, niet één bezoek.
Volg je ovulatie rechtstreeks in de Premom-app in plaats van alleen op symptomen af te gaan. Cycli bij PCOS kunnen onregelmatige of moeilijk af te lezen LH-pieken hebben. Het combineren van een ovulatievoorspellingskit (OPK) met het bijhouden van de basale lichaamstemperatuur (BBT) geeft je concrete gegevens over of je patroon daadwerkelijk verandert.
Over het algemeen wordt het als laag risico beschouwd wanneer een bevoegd behandelaar het uitvoert, maar het vervangt geen medische zorg. Praat voor je begint met je zorgverlener, vooral als je vruchtbaarheidsmedicatie gebruikt of een behandeling volgt, zodat het veilig aansluit bij de rest van je plan.
Je volgende stap
Als je acupunctuur bij PCOS overweegt, bespreek het dan eerst met je zorgverlener en beoordeel de werking niet alleen op basis van hoe je je voelt. Volg je LH-piek en BBT met Premom gedurende het hele traject, zodat je concrete gegevens over je ovulatiepatroon hebt, wat je er ook naast besluit te proberen.
Begin vandaag gratis met bijhouden
References
Wei, J., Shen, Z., Zhao, C., Xie, C., Bai, H., Yin, J., & Wang, J. (2025). Dose-response of acupuncture on ovulation rates in polycystic ovary syndrome: A meta-analysis and exploratory dose-response analysis. Frontiers in Endocrinology, 16, Article 1610338. https://doi.org/10.3389/fendo.2025.1610338
Medische disclaimer
Premom biedt educatieve informatie en hulpmiddelen om gegevens bij te houden. Dit is geen medisch advies. Raadpleeg voor medische begeleiding een zorgverlener.
