| "Frauen dabei helfen, ihren Eisprung intelligenter zu verfolgen" | 
Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Akupunktur bei PCOS (polyzystischem Ovarialsyndrom) wird in Kinderwunschgruppen ständig diskutiert. Die ehrliche Antwort lautete früher: „Die Belege sind uneinheitlich.“ Eine Dosis-Wirkungs-Metaanalyse von 2025, die bislang größte dieser Art zu dieser Frage, liefert ein klareres Bild: Akupunktur war mit höheren Ovulationsraten verbunden, und der Behandlungsumfang schien eine Rolle zu spielen.
Forschende fassten 43 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) mit 4827 Frauen mit PCOS zusammen, in denen Akupunktur mit Scheinakupunktur, Medikamenten oder beidem verglichen wurde. In diesen Studien war Akupunktur allein mit höheren Ovulationsraten verbunden als eine Scheinbehandlung oder Medikamente allein. Akupunktur in Kombination mit Pflanzenheilkunde schnitt insgesamt am besten ab, wobei diese Rangfolge auf Evidenz mit sehr geringer Sicherheit beruht.
Kurz gesagt: Der Effekt erscheint mäßig und scheint von einer konsequenten Behandlungsserie abzuhängen, nicht von einer einzelnen Sitzung.
Das Wichtigste im Überblick
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Eine Metaanalyse von 2025 mit 43 randomisierten kontrollierten Studien (RCTs) und 4827 Frauen mit PCOS stellte fest, dass Akupunktur gegenüber Scheinakupunktur sowie Medikamenten allein mit höheren Ovulationsraten verbunden war.
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Akupunktur in Kombination mit Pflanzenheilkunde belegte unter den untersuchten Optionen den ersten Platz. Die Autoren stuften die Sicherheit dieser Rangfolge jedoch überwiegend als sehr gering ein.
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Der Effekt schien dosisabhängig: Die Forschenden ermittelten Sitzungsdauer, Häufigkeit und Gesamtdauer, die in diesen Studien mit den besten Ergebnissen verbunden waren.
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Was auch immer Sie versuchen: Entscheidend ist die Ovulationsrate. Sie direkt zu beobachten, statt sich danach zu richten, wie Sie sich fühlen, zeigt am deutlichsten, was in Ihrem eigenen Zyklus passiert.
Was die Forschenden untersuchten
Die in Frontiers in Endocrinology (2025) veröffentlichte Übersichtsarbeit durchsuchte neun Datenbanken bis Januar 2025 nach randomisierten kontrollierten Studien (RCTs), die Akupunktur allein oder zusammen mit Pflanzenheilkunde bei Frauen mit PCOS mit Scheinakupunktur, Medikamenten oder Standardversorgung verglichen. Die Forschenden fanden 43 geeignete Studien mit 4827 Teilnehmerinnen und verwendeten anschließend sowohl eine Standard-Metaanalyse als auch ein Dosis-Wirkungs-Modell. Damit prüften sie, welcher Behandlungsumfang — Sitzungsdauer, Zahl der Akupunkturpunkte, Häufigkeit und Gesamtdauer — die besten Ovulationsergebnisse erzielte.
Wie die Behandlungsansätze abschnitten
Das ergab die Metaanalyse, mit den Zahlen der Forschenden:
| Ergebnis | Was die Forschenden feststellten | Qualität der Evidenz |
|---|---|---|
| Akupunktur allein gegenüber Scheinakupunktur | Höhere Ovulationsrate (relatives Risiko 1.15, 95% KI 1.04-1.27). | Mäßig bis hoch: Der direkte Vergleich wurde als hochwertig eingestuft |
| Akupunktur allein gegenüber Medikamenten allein | Höhere Ovulationsrate (relatives Risiko 1.11, 95% KI 1.04-1.20). | Mäßig bis hoch |
| Akupunktur + Pflanzenheilkunde gegenüber Medikamenten allein | Höhere Ovulationsrate (relatives Risiko 1.27, 95% KI 1.12-1.43); insgesamt der erste Platz. | Gering bis sehr gering: Der erste Platz stammt aus einer Netzwerk-Metaanalyse mit überwiegend sehr geringer Evidenzsicherheit, und bei der Kombinationstherapie lässt sich die Wirkung der Akupunktur nicht von der Pflanzenheilkunde trennen |
Die erfolgreichsten Protokolle waren dosisspezifisch: etwa 30 Minuten, 29 Akupunkturpunkte, 3 Sitzungen/Woche über 24 Wochen bei Akupunktur allein oder etwa 19 Minuten, 26 Akupunkturpunkte, 4 Sitzungen/Woche über 24 Wochen bei Kombination mit Pflanzenheilkunde.
Erhöht Akupunktur tatsächlich die Ovulationsrate bei PCOS?
Dieser Analyse zufolge möglicherweise, in mäßigem Umfang. Akupunktur allein war gegenüber Scheinakupunktur (relatives Risiko 1.15) und Medikamenten allein (relatives Risiko 1.11) mit höheren Ovulationsraten verbunden. Akupunktur zusammen mit Pflanzenheilkunde zeigte einen größeren Unterschied gegenüber Medikamenten allein (relatives Risiko 1.27). Als die Forschenden sämtliche Behandlungsoptionen untereinander einordneten, lag diese Kombination vorn. Diese Rangfolge stammt jedoch aus der Netzwerkanalyse der Studie, deren Sicherheit die Autoren überwiegend als sehr gering bewerteten.
Wie viel Akupunktur machte tatsächlich einen Unterschied?
Die Ergebnisse lauteten nicht einfach „Akupunktur wirkt“, sondern schienen dosisabhängig zu sein. Bei Akupunktur allein wurden die besten Ergebnisse mit ungefähr 30-minütigen Sitzungen an rund 29 Akupunkturpunkten, dreimal wöchentlich über 24 Wochen, erzielt. Bei Akupunktur zusammen mit Pflanzenheilkunde bestand das erfolgreichste Protokoll aus kürzeren einzelnen Sitzungen von etwa 19 Minuten, dafür häufiger, nämlich viermal wöchentlich, ebenfalls über 24 Wochen. Das bedeutet einen erheblichen Zeitaufwand: mehrere Monate konsequenter Behandlung, nicht nur einen Besuch. Wenn Sie dies erwägen, kombinieren Sie es mit Ovulationstests und sehen Sie so tatsächlich, ob sich Ihr Muster verändert.
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Woran Sie erkennen, ob Akupunktur Ihnen tatsächlich hilft
Eine Ovulationsrate in einer Studiengrafik ist nicht dasselbe wie das Wissen darüber, was Ihr eigener Körper in diesem Zyklus getan hat. Da Zyklen bei PCOS häufig unregelmäßig sind und mehrere oder schwer erkennbare LH-Anstiege aufweisen, liefert die Beobachtung mit OPKs und BBT zusammen ein klareres Bild als Symptome allein, unabhängig davon, ob Sie zusätzlich Akupunktur nutzen. Premom, eine kostenlose App zur Zyklus- und Eisprungbeobachtung, erfasst Ihre LH-Tests und BBT an einem Ort, sodass Veränderungen Ihres PCOS-Musters tatsächlich sichtbar werden.
Was uns diese Studie nicht sagt
Diese Metaanalyse erfasste die Ovulationsrate, nicht die Schwangerschafts- oder Lebendgeburtenrate. Sie kann daher nicht sagen, ob Akupunktur Ihre tatsächlichen Chancen auf eine Empfängnis verbessert. Sie kann auch nicht zeigen, wie die Technik einer bestimmten behandelnden Person abschneidet, da sich die Protokolle der hier zusammengefassten 43 Studien unterschieden. Zudem bewerteten die Autoren einen großen Teil der Netzwerkevidenz als sehr unsicher. Weil die bestplatzierte Option Akupunktur mit Pflanzenheilkunde verbindet, kann die Studie nicht sagen, wie viel des Nutzens auf die Akupunktur selbst zurückgeht. Und ein relatives Risiko von 1.11 bis 1.27 ist ein tatsächlicher, aber mäßiger Effekt, mit dem einzelne Personen nicht fest rechnen können.
Häufig gestellte Fragen
Die Forschung deutet darauf hin, dass sie helfen könnte. Eine Metaanalyse von 2025 mit 43 Studien und 4827 Frauen brachte Akupunktur gegenüber Scheinbehandlung und Medikamenten allein mit höheren Ovulationsraten in Verbindung. Der Effekt war jedoch mäßig und hing von einem bestimmten Behandlungsumfang ab.
Für sich genommen nicht unbedingt. In dieser Analyse war Akupunktur zusammen mit Pflanzenheilkunde jedoch mit höheren Ovulationsraten verbunden als Medikamente allein und belegte unter den untersuchten Optionen den ersten Platz, allerdings mit sehr geringer Evidenzsicherheit. Akupunktur allein zeigte ebenfalls einen kleineren Vorteil gegenüber Medikamenten allein.
Diese Untersuchung ergab die besten Ergebnisse bei etwa 3 Sitzungen pro Woche über 24 Wochen bei Akupunktur allein oder 4 Sitzungen pro Woche über 24 Wochen in Kombination mit Pflanzenheilkunde, jeweils ungefähr 19 bis 30 Minuten pro Sitzung. Das erfordert ein dauerhaftes Engagement, nicht nur einen einzelnen Besuch.
Beobachten Sie Ihren Eisprung direkt in der Premom-App, statt sich nur nach Symptomen zu richten. Bei PCOS können LH-Anstiege unregelmäßig oder schwer erkennbar sein. Die Kombination eines Ovulationstests (OPK) mit der Aufzeichnung der Basaltemperatur (BBT) liefert konkrete Daten darüber, ob sich Ihr Muster tatsächlich verändert.
Bei Durchführung durch eine zugelassene Fachperson gilt sie im Allgemeinen als risikoarm, ersetzt aber keine medizinische Versorgung. Sprechen Sie vor Beginn mit Ihrer behandelnden Fachperson, besonders wenn Sie Fruchtbarkeitsmedikamente einnehmen oder eine Kinderwunschbehandlung erhalten, damit sich die Akupunktur sicher in Ihren übrigen Plan einfügt.
Ihr nächster Schritt
Wenn Sie Akupunktur bei PCOS erwägen, besprechen Sie dies zuerst mit Ihrer behandelnden Fachperson. Beurteilen Sie die Wirkung nicht allein danach, wie Sie sich fühlen. Beobachten Sie Ihren LH-Anstieg und Ihre BBT mit Premom während der gesamten Zeit. So haben Sie konkrete Daten zu Ihrem Ovulationsmuster, unabhängig davon, was Sie zusätzlich ausprobieren möchten.
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References
Wei, J., Shen, Z., Zhao, C., Xie, C., Bai, H., Yin, J., & Wang, J. (2025). Dose-response of acupuncture on ovulation rates in polycystic ovary syndrome: A meta-analysis and exploratory dose-response analysis. Frontiers in Endocrinology, 16, Article 1610338. https://doi.org/10.3389/fendo.2025.1610338
Haftungsausschluss
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