Vos chances de tomber enceinte à chaque phase de votre cycle menstruel

La grossesse est possible lorsqu’un seul spermatozoïde féconde un ovule, ce qui ne se produit que durant une certaine phase de chaque cycle : la phase d’ovulation. Alors, quelles sont vos chances de concevoir en dehors de la phase d’ovulation ? 

Vos chances de tomber enceinte pendant vos règles 

La menstruation est la première phase du cycle menstruel et est mieux connue sous le nom de règles. Contrairement à une croyance répandue, il est possible de tomber enceinte pendant les règles. Bien qu’il soit très peu probable de tomber enceinte pendant les règles, il existe certaines circonstances où une grossesse est possible – en particulier chez les femmes qui ont des cycles plus courts (moins de 25 jours). 

Il est important de se rappeler que la conception a lieu autour du moment de l’ovulation, qui se produit lorsqu’un ovule est libéré par l’ovaire. Comme les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours dans les trompes de Fallope, avoir des rapports sexuels pendant vos règles pourrait entraîner une grossesse si vous ovulez plus tôt dans votre cycle menstruel. 

L’ovulation se produit généralement vers le 14e jour du cycle pour un cycle normal de 28 jours ; cependant, l’ovulation ne survient pas toujours le même jour à chaque cycle. Le moment où vous ovulez déterminera le moment où commence votre fenêtre de fertilité. À mesure que vous approchez de votre fenêtre de fertilité, vos chances de tomber enceinte augmentent progressivement. 

Si vous avez des cycles plus courts et ovulez plus tôt, peut-être vers le 10e jour du cycle, et que vos règles durent 5 jours, vous pourriez concevoir en ayant des rapports sexuels alors que vous avez encore vos règles, car les spermatozoïdes peuvent être présents jusqu’à 5 jours après le rapport.

Peut-on tomber enceinte après les règles ?

Pendant la première moitié de votre cycle, la phase folliculaire, vos chances de tomber enceinte augmentent légèrement après la fin de vos règles, chez les femmes qui ont des cycles plus courts avec une ovulation survenant tôt dans leur cycle. Votre fenêtre de fertilité commence au milieu de la phase folliculaire, après la fin de vos règles ; vos meilleures chances de tomber enceinte se situent donc après la fin de vos règles, avant l’ovulation et le jour de l’ovulation.

Par exemple, chez une femme ayant un cycle plus court, si vos règles durent environ 5 à 7 jours et que vous avez ensuite des rapports sexuels le 8e jour du cycle et que vous ovulez vers le 12e jour du cycle, vous pourriez concevoir, car les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours dans le corps féminin. Bien que vos chances de conception soient faibles, cela reste possible.

Tomber enceinte après vos règles dépend entièrement du moment où commence votre fenêtre de fertilité. Il est important de comprendre comment fonctionnent vos propres cycles et quand commence votre fenêtre de fertilité, afin de pouvoir programmer les rapports sexuels autour de votre jour d’ovulation unique. Pour savoir quand se situe votre fenêtre de fertilité et quand vous êtes le plus susceptible d’ovuler, il est recommandé de commencer à suivre vos cycles à l’aide de kits de prédiction d’ovulation. 

Il est également important de noter que l’ovulation peut varier d’un cycle à l’autre. Cela signifie que vous pourriez ovuler le 12e jour du cycle lors d’un cycle, puis le 14e jour lors du suivant. Le début de votre fenêtre de fertilité changerait donc de 2 jours, ce qui est une autre raison d’utiliser des tests d’ovulation lorsque vous essayez de concevoir, afin de ne jamais manquer le moment de votre ovulation. Commencez par utiliser un produit comme les tests d’ovulation Easy@Home pour vous aider à prédire votre fenêtre de fertilité.

Vos chances de tomber enceinte pendant l’ovulation 

C’est le moment idéal pour concevoir un bébé ! L’ovulation est le moment de votre cycle où un ovule est libéré par l’ovaire et prêt à rencontrer les spermatozoïdes dans la trompe de Fallope en vue de la fécondation. L’ovule ne vit que 24 heures ou moins ; votre fenêtre pour tomber enceinte se referme donc peu après votre jour d’ovulation. Les chances de grossesse pendant l’ovulation et les jours qui la précèdent (la fenêtre de fertilité) sont à leur maximum – soit environ 20 % à chaque cycle.

Comme les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours dans l’appareil reproducteur féminin, avoir des rapports sexuels dans les jours qui précèdent l’ovulation peut augmenter vos chances de conception en plaçant les spermatozoïdes au bon endroit au bon moment. 

Peut-on tomber enceinte après l’ovulation ? 

Vos chances diminuent rapidement le lendemain de l’ovulation, la conception devenant presque impossible pendant la phase lutéale. Après l’ovulation, un ovule peut survivre jusqu’à 12 à 24 heures, ce qui signifie que vous pourriez encore être fertile le lendemain de l’ovulation. Une fois l’ovule libéré, s’il n’est pas fécondé par un spermatozoïde, il se désintègre et n’est plus disponible pour la fécondation. 

Un point à noter : si vous ne suivez pas votre ovulation et n’avez pas confirmé que vous avez ovulé à l’aide de la BBT (température basale du corps), il est possible de croire que l’ovulation a déjà eu lieu alors qu’elle ne s’est en réalité pas produite – ce qui signifie qu’il est encore possible de concevoir après un jour d’ovulation prévu mais non confirmé. 

Comme nous l’avons évoqué précédemment, l’ovulation peut varier d’un cycle à l’autre. Ainsi, si vous ovulez toujours le 14e jour du cycle, mais que ce cycle-ci l’ovulation a été retardée jusqu’au 16e jour, vous seriez encore fertile pendant ce que vous pensez être votre phase lutéale, même si techniquement votre phase lutéale n’a pas encore commencé. C’est pourquoi il est si important de commencer à suivre vos cycles avec un outil d’ovulation de confirmation comme la température basale du corps. 

Comment augmenter vos chances de tomber enceinte

Nous savons qu’une grossesse réussie dépend de la rencontre entre un spermatozoïde et un ovule pendant l’ovulation. Le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels lorsque vous essayez de concevoir correspond aux 5 jours qui précèdent le jour de l’ovulation ainsi qu’au jour de l’ovulation lui-même. En suivant le moment où vous ovulez, vous pouvez identifier votre période de forte fertilité, qui correspond à vos meilleures chances de tomber enceinte, et planifier les rapports en conséquence afin que les spermatozoïdes soient au bon endroit au bon moment. L’hormone lutéinisante, l’hormone qui déclenche la libération d’un ovule, connaît un pic 24 à 36 heures avant l’ovulation. En utilisant des tests d’ovulation, vous pouvez comprendre quand vous êtes la plus fertile chaque jour de votre cycle et quand vous êtes le plus susceptible d’ovuler. L’application gratuite Premom Ovulation Tracker peut vous aider à mieux comprendre vos cycles en scannant et en interprétant vos tests d’ovulation et en identifiant votre fenêtre de fertilité, afin que vous puissiez tomber enceinte plus rapidement.

References

“Can You Get Pregnant on Your Period?” American Pregnancy Association, www.americanpregnancy.org/can-i-get-pregnant-if/can-you-get-pregnant-on-your-period. Accessed 03 January 2023.