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Hallo Welt

A smiling mother breastfeeds her baby on a cream sofa in a bright, calm nursery.

Ernährung nach der Geburt und in der Stillzeit: Was Heilung und Milchbildung unterstützt

Schwangerschaftsmanagement

Eine gesunde Ernährung nach der Geburt und in der Stillzeit hilft deinem Körper, sich nach der Geburt zu erholen. Sie liefert dir außerdem Energie, um Muttermilch zu bilden. Bei deinen täglichen Mahlzeiten sollten Eiweiß, gesunde Fette und Vitamine im Mittelpunkt stehen. Wenn du ausschließlich stillst, ist dein Kalorien- und Nährstoffbedarf höher. Das Wichtigste im Überblick Was ist eine Ernährung für die Zeit nach der Geburt? Eine Ernährung für die Zeit nach der Geburt ist … Weiterlesen

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