| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Kost efter förlossningen och vid amning: mat för läkning och mjölkproduktion
En hälsosam kost efter förlossningen och under amningen hjälper kroppen att återhämta sig efter födseln. Den ger dig också energi för att bilda bröstmjölk. Dina dagliga måltider bör fokusera på protein, nyttiga fetter och vitaminer. Om du helammar är ditt behov av kalorier och näringsämnen större. Viktigt att ta med sig Vad är en kost för tiden efter förlossningen? En kost för tiden efter förlossningen är … Läs mer
Folat, folsyra och metylfolat: vad skiljer dem åt när du vill bli gravid?
Folat, folsyra och metylfolat är former av vitamin B9, men valet kan kännas förvirrande. Folat är den naturliga formen i mat. Folsyra är den syntetiska formen i de flesta tillskott. Den är mest studerad och rekommenderas av ledande hälsoorganisationer för att minska risken för fosterskador. Metylfolat … Läs mer
Varför folsyra är viktig redan innan du försöker bli gravid
Ledande medicinska organisationer och folkhälsoorganisationer, däribland ACOG, CDC och ASRM, rekommenderar minst 400 mikrogram folsyra om dagen innan du börjar försöka bli gravid. Denna tidiga vana bygger folatförråd som stödjer barnets hjärna och ryggmärg från graviditetens allra första början, ofta innan du vet att du är … Läs mer
Ångest vid graviditet efter förlust: milstolpar, ultraljud och utlösande faktorer
Om du är gravid igen efter att ha förlorat ett barn kan du känna både hopp inför graviditeten och rädsla för att det ska hända igen. Den blandningen är vanlig och har ett namn: ångest under graviditet efter förlust (PAL). Den kan följa på alla typer av förlust, bland annat … Läs mer
Wave of Light och mer: hedra förlust under månaden för graviditets- och spädbarnsförlust
Varje oktober uppmärksammas Månaden för medvetenhet om graviditets- och spädbarnsförlust. Den synliggör missfall, dödfödsel, utomkvedshavandeskap och förlust av spädbarn och hedrar barnen som är djupt saknade. Sörjande föräldrar, anhöriga och samhällen får utrymme att bryta tystnaden, dela minnen och hitta känslomässigt stöd. Genom globala evenemang … Läs mer
Östrogen och fertilitet: rollen vid ägglossning, livmoderhalssekret och försök att bli gravid
Östrogen är ett av de viktigaste hormonerna som förbereder kroppen för ägglossning och graviditet. När nivån stiger under cykelns första hälft växer folliklarna, och en blir ofta dominant. Östrogen gör också livmoderslemhinnan tjockare och driver bildningen av fertilt livmoderhalssekret. Det där tänjbara, hala sekretet betyder att den fertila perioden närmar sig. Det är inget bevis … Läs mer
Fungerar livsstilsprogram före befruktningen verkligen?
Om du har börjat äta bättre, röra dig mer eller förbättra dina vanor inför att försöka bli gravid ger en stor ny forskningsöversikt ett ärligt svar på om ansträngningen lönar sig: det beror mindre på råden och mer på hur de ges. Forskarna sammanställde 24 randomiserade kontrollerade studier (RCTs), studier där deltagarna slumpas … Läs mer
Vad du ska ta med till ditt första PMOS-besök
Viktigast att veta Anteckningar om dina cykeldatum under flera månader är det mest användbara du kan ta med. Diagnosen polyendokrint metabolt ovariesyndrom (PMOS, tidigare PCOS) ställs genom att både utesluta och bekräfta möjliga orsaker, så det första besöket kanske inte ger ett svar. Symtom som du inte kopplar till menscykeln … Läs mer
