| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Efter flera cykler av försök fick du äntligen ett positivt graviditetstest. Som blivande förälder för första gången är det naturligt att ha otaliga frågor. Du kanske undrar över graviditetsillamående, hälsa under graviditeten eller förlossningsförberedelser. Här besvarar vi några av de vanligaste frågorna under denna spännande resa.
Jag har fått ett positivt graviditetstest – vad gör jag nu?
Låt först glädjen sjunka in. När ni har firat är det dags att boka det första besöket inom mödrahälsovården. Kontakta vårdgivaren för att få den vård som du och barnet behöver.
När får jag mitt första besök inom mödrahälsovården?
Det första besöket sker vanligtvis omkring graviditetsvecka 8 till 10. Då samlar vårdgivaren viktig information om din hälsa och hjälper graviditeten få en bra start. Vid besvär kan vårdgivaren vilja träffa dig tidigare.
När görs det första ultraljudet?
Tidpunkten varierar, men det första ultraljudet görs ofta omkring graviditetsvecka 8 till 12. Det ger information om barnets utveckling och bekräftar det beräknade förlossningsdatumet.
När är det säkert att berätta om graviditeten?
Det bestämmer du själv. Många väntar tills den andra trimestern har börjat eftersom risken för missfall då brukar minska. Välj framför allt en tidpunkt som känns rätt för dig och din partner.
I vilken vecka kan man få veta barnets kön?
Med ett blodprov kan det gå redan i graviditetsvecka 6. Med ultraljud kan det oftast ses omkring vecka 14-16.
När börjar gravidmagen synas?
Varje kropp är unik och tidpunkten varierar. Vid den första graviditeten börjar magen vanligtvis synas mellan vecka 12 och 16, men det kan ta längre tid. Snart nog kommer gravidmagen att göra entré.
Vilken mat bör jag undvika?
En näringsrik kost är viktig, men viss mat bör undvikas för barnets säkerhet. Avstå från rått eller otillräckligt tillagat kött, opastöriserade mjölkprodukter, fisk med hög kvicksilverhalt och livsmedel som medför risk för matförgiftning.
Hur klarar jag graviditetsillamåendet?
Graviditetsillamående kan vara svårt, men mindre och tätare måltider kan hålla det i schack. Undvik sådant som utlöser illamående, till exempel starka lukter eller viss mat. Drick regelbundet, särskilt vatten och ingefärste som kan ha en lugnande effekt.
Om illamåendet fortsätter och blir överväldigande bör du kontakta vårdgivaren för personliga råd och extra stöd. Du är inte ensam på resan.
Är det normalt att känna oro under graviditeten?
Absolut. Graviditeten är spännande, men det är också vanligt att känna oro eller bli överväldigad. Prata med din partner, vänner eller vårdgivare för trygghet och stöd.
Hur mycket koffein är tillåtet under graviditeten?
En måttlig mängd koffein anses vanligtvis säker, men håll dig inom rekommenderade gränser. De flesta experter rekommenderar högst 200 milligrams per dag, ungefär en 12-ounce kopp kaffe.
Kan jag fortsätta träna?
Träning är mycket fördelaktigt under graviditeten. Regelbunden rörelse kan förbättra humöret, ge mer energi och stödja en hälsosam graviditet. Om du är osäker på din nuvarande träning kan vårdgivaren bedöma om den är säker.
Vilka receptfria läkemedel är säkra?
Kontrollera alltid med vårdgivaren innan du tar receptfria läkemedel under graviditeten. Vissa kan vara säkra medan andra kan skada barnet.
Hur mycket går jag upp i vikt?
Viktuppgången varierar. I genomsnitt går de flesta upp mellan 25 och 35 pounds. Vårdgivaren ger rekommendationer utifrån din kropp och situation.
Behöver jag ta gravidvitamin?
Ja, gravidvitaminer stödjer barnets tillväxt och utveckling. De ger viktiga näringsämnen som folat och kolin. Premom erbjuder en egen prenatal formula som är utformad för dessa behov. Skaffa den i dag för optimalt stöd under graviditeten.
Premom Multivitamin for Women
$30.99
Vad är ett förlossningsbrev?
Ett förlossningsbrev beskriver dina önskemål för värkarbete, förlossning, tiden efter födseln och vården av det nyfödda barnet. Det hjälper dig att kommunicera med vårdteamet så att upplevelsen så långt möjligt följer dina önskemål.
Vad är viktigt att ha på inköpslistan för barnet?
Ta med sådant som blöjor, spjälsäng, bilbarnstol, barnvagn, matningsutrustning och hygienprodukter. Lägg också gärna till böcker och leksaker som barnet kan uppskatta.
Vad ska jag packa i förlossningsväskan?
Packa bekväma kläder, hygienartiklar, amningsbehå om du planerar att amma, telefonladdare och kläder för hemresan för både dig och barnet. Ta även med förlossningsbrevet och personliga saker som får dig att känna dig tryggare under förlossningen.
Vägen framåt kan ibland kännas osäker, men du är kapabel och stark och står inför en kärlek som ingen annan. Vi önskar dig en fin resa in i föräldraskapet.
References
- Doubilet PM. Ultrasound evaluation of the first trimester. Radiol Clin North Am. 2014 Nov;52(6):1191-9. doi: 10.1016/j.rcl.2014.07.004. Epub 2014 Aug 24. PMID: 25444100.
- Boynton-Jarrett, R., Sogg, S., Zuckerman, B., & Jack, B. (2019). Timing of pregnancy announcement and transition to parenthood: A systematic review. Pediatrics, 143(5), e20183640. https://doi.org/10.1542/peds.2018-3640
- Qian J, Chen Q, Ward SM, Duan E, Zhang Y. Impacts of Caffeine during Pregnancy. Trends Endocrinol Metab. 2020 Mar;31(3):218-227. doi: 10.1016/j.tem.2019.11.004. Epub 2019 Dec 6. PMID: 31818639; PMCID: PMC7035149.
- Kirsch, J. L., & Schweitzer, J. A. (2016). A review of foods to avoid during pregnancy. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(5), 802-808. doi: 10.1016/j.jand.2015.10.019
SneakPeek (n.d.). Early DNA Test. https://sneakpeektest.com/?msclkid=9c371b56fd4b192320b67885249f0426
