Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Wann sind Frauen am fruchtbarsten? Wie lange leben Spermien? Bei der Beantwortung solcher Fragen stellen wir fest, dass es überall weit verbreitete Fehlinformationen über Fruchtbarkeit gibt. Ein Fruchtbarkeitsrechner oder Ovulationstracker wie Premom kann hilfreich sein, und mehr wissenschaftlich fundiertes Wissen ist unerlässlich. Von dem, was wir in den sozialen Medien über die Chancen, schwanger zu werden, oder eine gesunde Spermienzahl hören und lesen, bis hin zu Diskussionen unter Familie oder Freunden können sich Gerüchte leicht verbreiten. Dies kann für einige Frauen entmutigend sein, die vielleicht denken, dass ihre Schwangerschaftschancen gesunken sind, oder das Gefühl haben, dass es unmöglich ist, auf natürliche Weise eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Nun, du wirst ziemlich überrascht sein, dass einige dieser Mythen nicht immer wahr sein mögen. So gut wir uns alle auch in Bezug auf unsere reproduktive Gesundheit auskennen mögen, es besteht eine gute Chance, dass es ein oder zwei Dinge gibt, die wir noch nicht wussten! Um dir die genauesten Informationen über deine Schwangerschaftschancen zu geben, haben wir Mikayla Dalton, eine Pädagogin für die Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode, gebeten, uns zu helfen, einige dieser hartnäckigen Fruchtbarkeitsmythen zu entlarven.
Mythos 1: Es besteht eine 80%ige Chance auf eine Schwangerschaft pro Zyklus, wenn du versuchst, schwanger zu werden.
Falsch: Wenn du an den fruchtbarsten Tagen deines Zyklus Sex hast oder einmal Sex hast – und das an deinem allerfruchtbarsten Tag (Eisprungtag) – liegt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft durch diesen einen Geschlechtsakt an deinem allerfruchtbarsten Tag bei etwa 25 %, abhängig von deinem Alter [1]. Wenn du während eines Zyklus gelegentlich Sex hast, kann dieser Prozentsatz sogar unter 25 % liegen [1]. In den fünf Tagen vor dem Eisprungtag erhöhen sich deine Schwangerschaftschancen statistisch allmählich von 5 % auf 15 % bis zu 25 % oder 30 % [2].
Mythos 2: Du solltest mindestens ein Jahr warten, während du versuchst, schwanger zu werden, bevor du medizinische Hilfe suchst.
Wahr: Die meisten Ärzte werden sechs Monate sagen, wenn du über 35 bist und erfolglos versucht hast, schwanger zu werden, und 12 Monate, wenn du unter 35 bist [2]. Wenn du ein fortgeschrittenes mütterliches Alter hast, werden sie eine frühere Intervention vorschlagen, da es etwas mehr Zeitdruck gibt. Wenn du den Eisprung bestätigen kannst, ist das ideal, und du musst wahrscheinlich nicht so dringend Hilfe suchen. Etwa 85–90 % der gesunden jungen Paare werden innerhalb eines Jahres schwanger [5]. Wenn du jedoch keinen Eisprung hast oder Bedenken hast, sprich lieber früher als später mit deinem Arzt oder buche eine virtuelle Beratung über deine App mit einem unserer Premom-Experten.
Mythos 3: Wenn du Fruchtbarkeitsdiagramme verwendest und versuchst, eine Schwangerschaft zu VERMEIDEN, denke daran, dass du nur während der sechs Tage deines fruchtbaren Fensters als potenziell fruchtbar giltst.
Wahr: Wenn viele Frauen Fruchtbarkeitsdiagramme erfolgreich beim Versuch, schwanger zu werden, verwendet haben, sind sie offener dafür, sie auch zu verwenden, wenn sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden. Dein Hauptziel ist es, das fruchtbare Fenster zu identifizieren, in dem der Körper der Frau um den Eisprung herum für Spermien gastfreundlich ist, und Geschlechtsverkehr während dieser fruchtbarsten Tage zu vermeiden. Dein fruchtbares Fenster beträgt etwa sechs Tage, aber wenn du versuchst, eine Schwangerschaft zu vermeiden, ist es eine ganz andere Denkweise und Herangehensweise als bei der Fruchtbarkeitsdiagrammierung. Du möchtest die fruchtbarsten Tage identifizieren und an diesen Tagen vorsichtig sein, weil du gerade kein Baby bekommen möchtest. Selbst mit unseren besten Heimtechnologien wie Hormontests zeichnest du am Ende mehr potenziell fruchtbare Tage auf, als wenn du versuchst, schwanger zu werden, denn bei Schwankungen des Zyklustages, an dem du ovulierst, möchtest du keine Tage am Anfang deines fruchtbaren Fensters erwischen.
Mythos 4: Das Hochlagern der Beine nach dem Sex hilft bei der Empfängnis.
Falsch: Wir haben keine guten Beweise dafür, dass Spermien unsere zusätzliche Hilfe benötigen, um der Schwerkraft entgegenzuwirken. Spermien sind mikroskopisch klein. Sie schwimmen für ihre Größe sehr schnell. Sie werden typischerweise direkt in der Nähe des Gebärmutterhalses abgelagert und sind zum Schwimmen gemacht. Sex verändert den pH-Wert des Vaginalkanals, um ihn für eine Weile spermienfreundlicher zu machen. Wenn du dich in der fruchtbaren Phase befindest, verändert sich deine Vaginalumgebung, um für Spermien gastfreundlicher zu werden. Frauen haben diese fruchtbare Zervixflüssigkeit, die gut für die Spermien zum Schwimmen ist; sie ist schützend und nährend für sie. Es gibt wirklich nichts, was eine Position dazu beitragen könnte.
Mythos 5: Wie sieht es mit Whirlpools und engen Shorts für Männer aus? Sind sie ein Problem für die Fruchtbarkeit?
Wahr: Das stimmt, denn die Spermien leben in einer sehr gut temperaturregulierten Umgebung, daher geht es ihnen in einem kühleren Temperaturbereich viel besser. Sehr heiße Umgebungen können es den Spermien erschweren, gesund zu sein, und einem Mann erschweren, eine gesunde Spermienzahl zu haben, die sich optimal verhält. Enge Hosen, Whirlpools, das Platzieren des Laptops auf dem Schoß oder ein ernsthafter Radfahrer können die Temperatur der Hoden erhöhen. All diese Dinge können die Spermiengesundheit beeinträchtigen.
Es ist ein echtes Wildwest da draußen, wenn es um Fruchtbarkeit und das Internet geht. Viele Leute werden Dinge sagen, die wissenschaftlich nicht untermauert sind und keine echte Studie hinter den Mythen steckt, was sehr irreführend sein kann. Du solltest skeptisch bleiben, vertrauenswürdige Quellen finden und recherchieren, wenn du auf neue Informationen stößt. Es ist schwer, sich in der Welt der Fruchtbarkeit zurechtzufinden, aber du musst es nicht alleine durchmachen. Wir bieten auch virtuelle Beratungsdienste direkt über die Premom-App an. Wenn du eine Beratung bei einem unserer Fruchtbarkeitsspezialisten buchen möchtest, können diese deine Zyklusdaten überprüfen und zusätzliche personalisierte Unterstützung anbieten. Weitere Informationen zu diesen Diensten findest du über den Tab „Mehr“ in der Premom-App.
Referenzen
- Your Fertility. (2018, 28. August). Facts about fertility & how to improve your chance. Your Fertility. https://www.yourfertility.org.au/everyone/timing
- Langmaid, S. (2023, 4. Oktober). Getting Started on Getting Pregnant. WebMD. https://www.webmd.com/baby/getting-started-on-getting-pregnant
- Gilling-Ulp, M. (2021, 5. Mai). Lying down with legs raised after sex will increase chances of conceiving – really? “ The Agora Clinic. The Agora Clinic. https://agoraclinic.co.uk/legs-raised-after-sex-will-increase-chances-of-conceiving/
- Mayo Clinic Staff. (2022d, 28. Dezember). Male infertility. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/symptoms-causes/syc-20374773
- Wang X, Chen C, Wang L, Chen D, Guang W, French J. Conception, early pregnancy loss, and time to clinical pregnancy: a population-based prospective study. Fertil Steril (2003) 79(3):577–84. 10.1016/s0015-0282(02)04694-0
